Ev cûreyek pîvana pîvana pişk û orz, piçûkek piçûk e. Ev yek ala şemek baş e û ew bi lez û hêsan e. Hûn dikarin hêsantirên xwarinên xwe yên berbiçav bikin ku ji bo xwarin û rengê zêde bikin.
Tu çi hewce ye
- 2 teaspokên rûnê an rûnê zeytê
- 1/2 cup diced
- pîvaz
- 1/2 kulê spî pirtir zîv
- 1/2 cup orzo
- 1 kûçek an birçikê an birêketî ya germê
- 1 kasa avê
- 1 teaspoon salt
- 1/8 çuştî
- berbiçav , alternatîf
- 1 Tablesponê qirêj
- kişandin an parsley1 / 2 cupê sebên bijartî yên bijartî (Binivîse) Binivîse, lêgerîn
- 1/2 / 1 heta 1 kelek sebên vekirî yên bijartî, alternatîf (Nîşan bibînin)
Çawa çê bikim
- Sûrên Saute di rûnê zeytê an zeytek zeytûnê de heta ku ew dest bi veguhestinê veguherînin.
- Ber tov û orzo zêde bikin.
- Heya ku berî spî vedigire, berdewamî navendê navîn hebe, hingê bi baldarî birçî û avê veşartin. (Baweriyê, ew ê bi hişk bêdeng bike.)
- Sten in salt and turmeric. Wê avêtin. Cover, germê kêmtir 20 deqîqe.
- Stir in chives or parsley.
- Bi kelekek dirûşm û bi lez bikin.
Têbînî : Ger hûn dixwazin ku sebên berbiçav bikin , wan di zivistanan de cih bikin û li ser wan ava bikin ku heta ku ew diheqandin. Vegetên kûçikên ku bi karanîna 5-deqîqeyan berî tevliheviya zîvê de zêde bike. Ji bo veberhênanên leftover bikar bînin azad bikin. Peas, masî, cûr, firotên broccoli, hêşikên spî, û asparagus tenê çend vegiyên ku wê baş baş dikin.
Orzo Rice Pilaf Recipe Photo © 2009 Peggy Trowbridge Filippone
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 113 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 124 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |