Hemî qenciyê hûn hewceyê li ser platekê hewce dike ku bi vê hêsan û hêsan bi hêsantir re pêdivî ye. Cod Mirovên biyanî yên Brîtanî ye , ew dilxweş, nutritious e û lez û lezgîn e ku hêsantir dike û masî ji bo masî û çikan ji bo bikaranîn . Ev Cod di Tomato û Rûberê Sauce Recipe pir hêsan e, ew dê zûtirîn malbatek bibe mîna ku ev di vê malê de ye.
Di salên dawî de cod celeb çend caran zehmet bû û li ser lîsteya cinsî ya xetereyê xemgîn bû. Her tim herdem herweha ku kodê ku hûn difiroşin, ji çavkaniyeke domdar e. Divê masîvanê we be ku hûn ji we re şîret bikin.
Tu çi hewce ye
- 3 çermê rûnê rûnê rûnê
- 1 pişkek piçûk, kartê kurtkirî
- 1 cilê lûkulê, kêlîk
- Germê sor, sor, birêk û kûçikî de
- 400g dikare tomarokên tomar kirin
- 6 Sarkên piçûk ên saxê yên Chorizo, di nav kestavên kopî kirin
- Flakes
- 4 fîlên codermeyên bêkêşî
- Germê û gewrê reş
Çawa çê bikim
Xizmetê 4
- 3 rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê di nav tîrêjek mezin. Pêdiviyên kûçandî yên piçûk bikin û ji bo 4 deqîqî heta nerm û nehêle, bi baldarî bisekinin ku hûn bisekinin ku ew nekarîne. Vê kêlîkê xwarinê lûkul bikin û ji bo duyemîn deynek din.
- Hêşikên giyayê zêde bikin û ji bo duyemîn ji hev re bixwin. Tomên tomar, Chorizo û çîlên xwe bişînin. Bihêle navîn navîn û bi xweşikek dilovan bikişînin, germ kêm bike û ji bo 10 deqîqeyan bixwin.
- Di heman demê de, kelepên codê bi deryaya germ û piçikek piçûk. Fîlên codên di 4-6 deqîqeyan de stamberê hilweşand.
- Mîna zevê û tatoştê di rûniştina xwarinê de rûniştin û pelên li ser topan bikin û bi xemên kesk yên kesk an jî perçeyên din ên din.
- Ev xwarin divê pêdivî ye ku nû vexwarinê bixwin; Ev baş baş difikirin ku sauce dikare pêşdibistanê pêk tê.
Alternatives to Cod in this Recipe
Cod şehreş, zelal, masî û karên xweş e, da ku di vî rengî de. Lê belê, wateya wateya ku hûn hilbijartin ku hûn nikarin masîgirên cuda bikar bînin. Hûn ê hewce ne ku ew yek ji kîjan avahiyên xweşik û flavîn hebe, hilbijêre, an jî sauce wê şewitandina masî. Pêşniyar kirin halibut, kozok, salmon, turbot, monkfish û masî yên fişk ên din ên hêzdar hene.
Alternatîv ji bo Sauce
Heya dûr vê sauce bi tevliheviya pirtûka Chorizo û dilxweşiya tomar û gewrê bi hev re xebitîn e. Ji bo guhartinên hûrgotin, herbên nû yên wek tilê an bîhnxweş a bîhnfirehiya xerîbê bike. Heke ku ji hêsanên stemmed ên wekî riya nêzîkî hişyariya Rosemary bi hişyariyê bikar bînin, bîhnê wan van herb dikare bigirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 472 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 705 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 39 g |