Tu çi hewce ye
- 2 cupsê zîvê (brown)
- 2 cupsê gulê zîvê (spî)
- 1/2 kûçikek kulikê
- 3/4 cup + 2 çermeyên potspot (nehê avê)
- 3/4 cup + 2 çermên tîpokoyê
- 1 teaspoon xanthan gum
Çawa çê bikim
Hemû materyalên di nav kûlekî mezin de vekin. Whisk to fine mix. Cihê li kelêlek, qonaxa sekinandî û sar kirin. Ji ber ku ew dibêje dibêjin + + 2 tîpên germ, ew tê wateya + 2 tîpên xwar! erdên karên we, xwarin, pans û amûrên ji hêla gluten ve têne.
Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 124 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |