Ev kelepên chîksîkên çîkikên çîkal ên ku bi xweşikî dakêşin, ew bi şiklekî mezin, tilê germê sar (yan tenê li ser dibistanê dakêşin). Ez dixwazim ji bo kursên çîkikên omegaal ên ji bo bûyerên xwendegehê an dema ku zarok hevalên xwe hene, ji ber ku ez dizanim ew bi zû winda bibin. Ew bi rûnê kêlê têne çêkirin, da ku ew dairy-free, tedbîrek mezin e ku bi destê xwe heger kesek ku dizanin hûn alerjiyê dairy hene. Lê eger ew rewşê ye, da ku hûn bizava dairyek çixikek belaşek bibînin ku bi bilezê re wek mînak Chips Chocolate-Chips or Sunspire Enjoy).
Petrolê di kincê de di nav deverek populer de bûye. Ew bi germahiya bilind re dimîne û ew ji bo kurtkirina kurt, mûçik, margarîn û petrolê vexwar e. Ew hinek ronahî û bîhnxweş bîhnfireh zêde dike, dema ku hûn bi muffins, scon û cakes reşikir digire. Bi vê Nanê Banana Barê Bi Petrola Kontrolê an Pir Mango Cardamom Walnut Bars .
Hûn her tim li ser jiyana xwe di her jiyana xwe de bikar bînin, lê guman bikin ku ev hewl bidin ku Peanut Butter hewlê Chocolate-Chip Oatmeal Cookies -ê ku kêfxweş bi sê teyranên herî mezin yên hevbeş bi hev re hev dike.
Tu çi hewce ye
- 1 kulê neftê (rûn, kûçik e, ew wek piçûktirîn e, ew di nav şîn, tarî de bimînin-eger
- petrolê germê gelekî germ dibe.
- 3/4 şekirê kulikê
- 2/3 şekirê kulîlk (şehre, hişk-pakkirî)
- 2 hêkên mezin
- 1 tsp. derveyî vanilla
- 1-1 / 2 cups
- rûnê (tevahiya armanc)
- 1 saspê çepê
- 1 teaspoon salt
- Du kulikan 2
- 2 cupên çîkikên çîkal (semisweet an tarî)
Çawa çê bikim
- Avê Preheat heta 350 distanan F. Pelên 2-yê kûçikan bi matsên silpatî (nirxên danûstandinan) an kaxizê parçekirin.
- Di kulikê tevlihev de, qutiya rûnê kişandin û sargarokên bi mîkroşek elektrîkê xistin heta ku sugars baş in. Li hêk û hêsan ve bibin.
- Di nav kulikê de, bi hev re rûnê, sod û salt. Avêtên zûştî yên bi materyalên gil, bila ku bi hev re hevbeş bikişînin. Nerazî nakin.
- Li hundurên oyatme û çîkikên çîkal ên stêr.
- Di çarçoveya kûçikan de, bi çarçoveya kûçikên amadekirî amade bûn, 1 inch di nav kûçikan de dimînin. Heya 10-12 deqîqî heta ku li ser kevirên zêrîn zêrîn bake, lê hê jî di nav nav nerm. Ne zehf nekin, an jî kozîkan dê tevlihev bibin. Vegere kêlîkên çîkokên omegaal ên ku ji kêlên barê germ bikin.
Heke hûn bixwazin pêşiya demê berî, lêçê li plastîkê vekin û wê sar bikin. Hûn dikarin her weha di binê logê de bikişînin, da ku hûn bixebitin hêja hêsan e! Tenê ji wê derê bikişînin, parçe xwê, û borîn!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 127 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |