Yek ji hêsanên hemî sefûdî, yek ji sûkê mîkroşikek kevneşopî ya kevneşopî ya kevneşopî. Vê gavê hêsan a hêsan a hêsan a hêsan e ku ji bo masîkên destpêkê vexwarinê ye.
Tu çi hewce ye
- 6 tarîxa îşkence (tevahî, bêaqil)
- salt (deryayê)
- pişkek masî
- 6 çermên mûzîkê neheqandî
- 3 çermên lemonê (nûtirîn baştirîn e)
- 1/4 cup kelek kişandin kurt
- Garnish: wedges of lemon
Çawa çê bikim
- Li rûnê saxbûnê li ser germê navîn-kêm bike. Heta ku maşê rengê zêrîn zêrîn vedike , û li ser xemgîniya çermê digire. Bihar kêmtir bi kêmtir û germ bikin.
- Serên ji tûjê veşartin, û li çarçikên balkêş ên hûrgelan ên bi hûrgelan ên hûrgelê yên çerm-hûrsê li cih bikin. Bi hûrgelek piçûkek kûçikek kûçik derxistin. Zeviyek bi zirav û germê nû ya reşê reş.
- Di çarçoveya 3-5 deqîqeyan de ji 4-inches ji nû ve anî, an ku heta ku bi kelekek ceribandin, tehlîlên masîgiran. Dema ku masî xwarinê, xwarinê bi germê navendî veguherîne û di nav lemoniya lemon de vedike. Gava ku tevlîhevkirina pevçûnê tê, wê parsleyê zêde bike, germ bibe.
- Dema ku amade amade, li ser pleyên germên germên bi germî digel germên germî yên germî yên li ser serê bilind dikin. Li ser alîgirên lemonê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 256 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 85 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 22 g |