Chicken parmesan yek ji dostên hezkirî yên zarokên min e. Ma kî dikare wan sûcdar bikin? Sestên mîkrofê yên bêhêl di ronahiyê de, bi şikilê şikilî, bi rûnê zeytê zeytê, bi saxê spaghetti û mozzarella û parmesan.
Saziya malê spaghetti bikar bînin yan ji berbi bijartina xwe ji jar.
Serê cenazeyê bi cesar salix û xwarinê xwarinê paqij bikin.
Tu çi hewce ye
- 3 tîlên zeytê zêrîn
- 1-1 / 2 pounds kişandin neçikên bêhn
- 2 cups Panko (xwarinên japonî)
- 2 spî, hêsantir xistin
- Şehreşa kaşer û kovar
- 3 cups spaghetti sauce
- 1 cup mozzarella cheese veşartî
- 1 kelek parmesan pişk
Çawa çê bikim
- Avê Preheat heta 450 danê F.
- Neftê zeytê zeytek hebat (bi wek xwê germê) paqijê germê navîn-bilind.
- Di nîvê nîvê mîkroşên kûçikan bikişînin da ku hûn paqij bikin. Brezên kûçikan yên ku bi kulikê 1/2-inch. Yan jî birçikên piçûk ên piçûk bikirin û vê gavê bikişînin.
- Panko di nav xewek danê de, Cihê di heman demê de çêdike.
- Pêlê her mîkrokê yekem di nav spikên spî de, paşê di Panko de dip bikin. Li rûnê rûnê rûnê.
- Meyrofê bi kûç û mûçê. Bila kûçikê ku ta zêrîn, di nav 4 deqîqeyan de bixwin. Flip. Cejna dinê bi reş û mûçikê. Bila birçîbûnê bi 3-5 deqîqeyan din jî bixwin.
- Heke kêlikek pir têr nabe, dibe ku hûn pêdawiya mozik di nav pêçan de bixwin. Ger heke, dema ku gava çêkirî hemî mîkroşên kuçê vegerin.
- Spaghetti sauce over chicken. Top bi paqijan.
- Li navenda razê ya 10-15 deqîqeyan heta ku pîçikî bejik û bêdeng e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1026 |
| Tişta Giştî | 46 g |
| Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 20 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Sodium | 1,142 mg |
| Carbohydrates | 74 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 74 g |