Berxê herî baş e. Her cureyê marinade dikare dikarim qaçaxa erê ya tîrêj û zêrîn çêbikin. Vê dermanê ji bo kûçikên germî yên germî yên yek ji min hezkirî ye. Hûn dikarin li ser gill, stovetop, yan jî di qehrekî kincê de bikin. Li ser berhemên zêrîn, pişkên tîr, an bi saladê re biparêzin û hûn xwarina xwezayî, zûtirîn heye!
Tu çi hewce ye
- 2 lîpên lambê
- 1/2 cupê rûnê rûnê rûnê
- 1/2 kûçikê reşikê reş
- 1/2
- 1/2 çermê çermê
- 2 çermên lemonê
Çawa çê bikim
- Germên bermîlan, zêr, lemon û neftê di nav kulikê de. Pêçikên lambê bikişînin û di nav rezrê de xilas bikin, ji bo herî kêm 1 saetan, lê heta saetan 24 saetan.
- Ji pênc û 5 deqîqan her du li ser grîl an di binê çermê de rûnê bixwin.
- Hûn dikarin bi wan re di kûçek hêdî de, ew dikarin ji 8 saet de kêmtir bixwin. Pêçikek hêdî bi rastî rastî xwarina xwarinê dike û dema ku bi rastî bi berxê xwe dişibîne.
- Bi firotanê spî, salad û pita nan . Hûn dikarin xwarinên xwarinê an xwarinê nexwarinê bi karûbarên tîrêkirî re jî bikar bînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 878 |
| Tişta Giştî | 71 g |
| Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 38 g |
| Cholesterol | 212 mg |
| Sodium | 174 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 56 g |