Plums wekî prenses di Fransayê de têne zanîn. Di demên pêşîn de, ew guman tête ku hemî û pevçûn hemî fêkî nû ye. Di demên modern de, Amerîka fêm dikin ku pirtûka darê pîrê darê. Gelek prunes ji La Petite d'Agen têne cûda kirin ku di 1856 de Fransa ji hêla horticulturîst a Louis Louis Pellier ve di Santa Clara Valley de fransî bû.
Ji sedî 99% ya dolgehên amerîkî dûr dikevin ji ji dara fransî ya Pellierê ku bi rastî bi dara deryaya amerîkî ve tê damezrandin.
Fîlmaya Kîlolê ji sedî 70% ji hilberîna cîhanê ya cîhanê dike. Yek poundên kevir bi sê poundeyên nû yên nû ve digire. Dara yek anî heta 300 pounds fêkî dide.
Xizmetên Xizmet yên Prunes
Prunes têne zanîn zanîn ku ji bo dagirkirina dermankirinê baş e, lê ew jî xwedî xercên tendurustiyê jî hene. Prunes in potatium. Tenê 1/2 kasa xizmetê dikare dibe ku ji sedî pêşniyarî ya mînakê girîng a berpirsiyariya avahiyê berpirsiyar dike, karmî hilweşîne û di bedenê de rêbazên birêvebirin.
Gelek Amerîkî ne di pişkên xwe yên potatium de nebûye, ewqas rêbazek baş e ku hewce dike ku hewceyê ku hewceyê di xizmetek piçûk de. Prunes di vitamin K de dewlemend in ku ji bo tendurustiya hestî piştgiriyê dide nîşanî. Lêkolînek peywendiyek di navbera dorpêçiya bilind de û hip-avêtina hip-hûrsên jêrîn ên di navbera vitamin K bilindtirîn dît.
Pêdiviyên Rêberên Xwe Dike
Li ser rêyên ku ji bo xwarinên xwe di xwarinê de derxistin hene hene: Vê 10 rêbaz hene ku prunes dixwin:
- Wek prunes tenê wek snack xwarin
- Pratiyên kûçikê an bi xwarina xwarinê an xwarinê xweş bikin
- Prunes bi cûrên cûrbekirî yên wek walnuts, pecans, û berbiyan
- Wan bi kulîlkên çîkikên tarî yên xwar bixwin, ji bo tendurustî, tedawî hîn jî
- Puree prunes ku ji bo muffin û kûçikê zêde dibin ji bo fîber û pêşveçûna şêrîn tevlîhev dike
- Ji wan re paqij bikin an jî ji bo mîkrofek şêrîn digerin
- Jam ji paqijên paqijkirî û çêbikin ku ji bo PB-PB û P Sandwich-ê bê xwarin
- Wan bi zûtirîn xweşikên pişkek wekî pişkek şewitandin
- Ji ber ku hûn ê mirinê an jî xwarinên darê dikişînin ser kevirên kûçikên kurt bibin
- Ji bo şîrînek ji bo şîrînek zêdekirî pîvanên paqijkirî hene
PR Pr Move Move
Tevgera nû ya ji hêla pîşesaziya kevneşopî armanc dike ku ji ber ku hêvîbûna nû ya nû bi ciwanan re biçûk bêtir gilî bikim, wekî pişk û pişkên rûnî bazaran bazarê. Ji ber ku prunes û kevneşopiya juice bi sedemên kevnar ji bo sedemên digestî ve tê bikaranîn.