Gelek paqijên mîkroşkirî yên paqij ên zehmet têne, zehmetî ev derm tenê tenê hinek lûksîl û şewitandina berî bi rûnê zeytê û zincî ve tê bikaranîn.
Ne tenê tenê alternatîfên mîkrofek ji hêla birçîbûnê yên chicken in, lê ew ji ber naveroka mezintir zehf e. Her weha, ew ne guman neheqin ku bêkêş kirin - bi cûranên mîkrojenê. Piyan dikarin demên dirêj ên xwarinê dirêj bikin, heta ku di qehrevê de, hêj ji wan re hildar û bêtir bêtir peyda dikin. Ji bo vê tedbîra taybetî, li ser hestek mîkrof û li ser çermê ji bo zêdekirina bîhnfirehê digerin.
Heke hûn ji vê pisîkê ve diqewitînin, diqewiminin ku rêbazên xwarinê li ser kulpotê ji bo dirêjkirina xwarinê bixwin. Ez di vê qeçaxa pîştê de li qeyranê hez dikim ji ber ku ew malê bi aramiyek bêhempa fikir dike.
Tu çi hewce ye
- 4 çermên çermê bi çerm û hest-in
- 1 teaspokên kosherê
- 1/2 teaspûn zeviyek zevê reşê reş
- 1/2 Tîpûnê lûksê (nehêlê lûksê)
- 1 tilên zeytê zêrîn
Çawa çê bikim
- Avê Preheat heta 425 F
- Çêçek mîkroşê, bi mûz û laşê paqijê re di çarçoveya xwarinê de rûniştin de, ku di navbera sê 2 - 4 inches dirêj e û pir mezin e ku bi tevahiya hewayan bi odê odeyeke piçûk re li dora her odek fitîn. Bawer bikin ku mîkroşên çermê çermê têne avêtin û bi rûnê zeytê zêr bibin.
- Pêçikên gurê 35-45 deqîqî heta ku çermê dirûşmkirî ye û pisîkên ku dişewitin, gava ku piyên pisîk têne veşartin.
- Li ser serşikên mîkroşan û veguherînan li ser plankên spî. Zûve bike.
Ev tîrêjê bi aliyek alîgirên nû yên qirêj, vegiyên vekirî an jî pisporên Hasselback e .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1223 |
| Tişta Giştî | 73 g |
| Fat | 20 g |
| Fat Unsaturated | 30 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 978 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 131 g |