Pêçikên piçûk ên yekbûyî yên yeksan e ku rêbazên xwarinê mezin li ser sifrê bigirin. Pêçikên Chicken (bi qirikê û rûnê ve girêdayî ye) yek ji herî kêmên kûçikê ku hûn dikarin bikirin, û yek jî ji hêla herî flavorful, tender û rûsî ne. Ew erzan e ku ew parçeyên xwar ên germ ên mêr in, û gelekî gelemperî gelemperî xwarinê spî digerin, lê ji bo xwarinê reş bisekin e ku bi rastî ji bîr dixe. Gelek tûrên tevlihev ên piçûk jî ji hêla drumsticks an tovên xwe li ser xwe kêm in.
Û dema ku chicken hêsan e, meriv ji bo fikrên dîtînên din ên din bibînin. Di xwarinê de ji hemî xwarinên mezin, ji hêla enchiladas ve veşartî mezin e, ji ber vê yekê her hefte hefteyê bêtir dest pê dike.
Tu çi hewce ye
- 4 pounds pîçikan (hest-in, skin-on)
- 1 tilê zeytê zêrîn an jî kûçikê hûrkirî
- salt (an to taste)
- pişkek deryar (an jî kêfxweşiyê)
Çawa çê bikim
Preheat rûnê heta 425 ° F. Heke hûn dixwazin bixwazin, û paqijkirina spek xwarinê nexşînek vexşînek bi kincê bermîlîn.
- Bi kulikê zeytê an zîvê zeytê, û sevê bi xwê û gewrê bi mîkroşê vekin. Li ser çarçoveya 45 deqîqeyan, bi kûçikên ku pisekek tûjek di mirinê de veguhestin veşartin, li ser pirtûka kevir û roastê bike. Serê germ, germ an sar.
Têbînî: Tu dikarî ji van jêrîn, tenê an bi hev re, bi keçên mirîşkê piştî ku bi zivistanê zeytûnê re û germ û gewrê bi wan re bikişînin dikarin zêde bike. Tenê li ser dansên hilbijartina we veqetînin, biqewimin bisekinin ku çerm di heman rengê de çerm bikin. Zarokên ku di derheqê dorpêçê de dixebitin û tevliheviyên nû yên tedawî bibin.
- 1 tîpûnê laşê garlic
- 1 teaspoon dried oregano, thyme, basil, marjoram, or tarragon
- Juice ji yek lemon
- 2 teaspokên mîkroşê
- 2 teasponên cumin
- 2 teaspokên germê
Ji bo xwarinên bêtir ên chicken, lêkolîn bikin: (Hinek xwarinên ku ji bo mirinê kûçik tê gotin)
Kesên Kesên Chicken Bi Heya Hanê-Wine Pan Sauce
Chicken and Avocado Flatbread Sandwich
Tirkiye an Chicken Chili
Chicken. Spiskalized Cheesy Butternut Squash and Carrot Casserole with Chicken
Chicken Pasta Salad
Spicy Thai Chicken û Rice Noodle Soup
Kurteya herî herî zûtirîn Chicken Ramen Noodle Soup
Bûra Buttû, Black Bean û Chicken Enchilada Cups
Tîrkirî Spinach Stuffed Chicken Thighs
Herby Scallion Chicken
Salen, Tomatoes û Lemon Thyme Dressing
Yewnaniyên Chicken Chicken Ruasted
Birêvebirê Chicken Tomato Soup
Kesên Keskan ên Grey, Roasted Garlic û Fresh Herb Marinade
Couscous with Chicken
Chicken Kawarma bi Hummûn Lemon Sauce li Hummus
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 724 |
| Tişta Giştî | 43 g |
| Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 18 g |
| Cholesterol | 253 mg |
| Sodium | 263 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 80 g |