Four Bean Chili is my recipe favorite chili. Veşartî vexwarinê vekirî ye . Ev çar çenek kûrahî ya kûrahiyê, avahiyek ecêb e, nehêle û xwêçikek mîna mîna demjimêr bikişîne. Li ser kulikê û hinek hûrgotên Cotija-pişk xurt kirin.
Ez ji hezkirina şevên zivistanê hez dikim hez dikim. Bi rastî tiştek germtir tiştek ine tu dikarî dikare vê çîkê wek spicy an asyek wek ku hûn dixwazin dixwazin. Heke hûn bi rastî bi xwarinên piçûk hez dikin, hinekan jalapeno an hindeya habanero kêmtir bikin, an jî meydana kayînek sor veşartin. Heke hûn xwarina xwarinê bixwazin, riya ku hûn nivîsîn.
Tu çi hewce ye
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 1 serî (kandî)
- 3 kincên lûksî
- 1 (15-ounce) dikarin bêne firotin
- 1 (14-anon) dikare tomarokên dakêşîn
- 1 (6-ounce) dikare tomar bikî
- 3 kulikên germê an rûnê rûnê
- 2 tîtekên mîksê
- 1/2 çermê germê
- Kulpaşê 4/4 çermê
- Salt salt (if desired)
- 1 (15-ounce) dikare kulîlkên kulîlî (qirêj û dorpêk)
- 1 (15-êwî) dikare ji berhemên navdar (rinsed û dûr kirin)
- 1 (15-ounce) dikare kûçikên cûrbarkirî (rîsed û dûr kirin)
Çawa çê bikim
Di çarçekek mezin de, germê zeytê bide germê navîn. Addion and llic; ta ta tenderê, ji bo 5 heta 6 deqîqeyan bixwin. Stêr di refried beans de, tomarok, rûnê zêrîn, û şîrkotek 1 kişandin; heta ku çûn û firotana tomona tomar hilweşandin. Di birçê mayîna mayê de, bi tîrêjê, cumin, kepper û qeçax re tê bikaranîn.
Piştre di nav dirênî reş, navên bex û cûrbûr de dorîn.
Pêçikek çermê bistînin; Ji ber ku çîçik xilas û pêdivî ye, germbûna germê bi kêmtirîn 15-20 deqîqeyan bikişînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 826 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 391 mg |
| Carbohydrates | 147 g |
| Fiber Fiber | 43 g |
| Protein | 50 g |