Di demeke dirêj de, pîrmehê bi taybetî bi goriyên xwe hatine çêkirin, lê belê, van rojan, di heman demê de, guhertoya axa erdê, wekî kuley, sago û ovên peyda dibin û bi hêsantir tê kirin. Wê vê wateyê jî ev e ku ev gavê nuha hilberandin, demeke xwarinê pir girîng kêm e. Yek ji sedemên ku tecrûbeya berbi hewl didin çêbûye ji ber ku wextê ku ji bo dewlemendiya xwarinê ve çêkir bû. Ne bêtir. Girtîgeha barleyê zûtir zûtir bixwin. Lêbelê, ev tedbîre tevahiya karker bikar tîne.
Tu çi hewce ye
- 1/2 kasa tevahiyê
- 4 1/2 avê avê, parvekirî
- 1 (3-inch)
- stûyê cinnamon
- Şekir û şîrê ku bîhnxweş
Çawa çê bikim
Şevê li 3/4 kîlan avê ji 1 saet de paqij bike.
Di dawiya saetê de, rûnê rûniştina 3 1/2 darê avê bi saucepan re bi kulikê cinamonê, pêlavê xwe bişînin û ji bo avêtinê.
Pêçek şilandî û herweha wekî şewitandina mûçikê bi avê avê bike û ji bo 30 deqîqeyan an germê nerm e.
Pişka ji germê rake û bi bi şekir û şîrîn veşartin, heta ku temamî tevahî ve girêdayî ye.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 116 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 11 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Fiber Fiber | 7 g |
| Protein | 4 g |