Li ser lêgerîna hêsan e ku hêsantir û bêgunehê vexwarinê, an tenê rêbazek hêsantir digerin ku zarokên xwarinên xwarinên xwarinên xwe digirin? Binêre din binêrin. Vê gavên piçûk ên hêsan ên hêsan ên ku bi tenê çend hûrgelan çêbikin.
Cûrbeyên gazkirî yên ku dikarin bi kincê xwarinê re çêbikin, çêbikin, an jî hûn gavên xwarina xwarinê amade kirine, an jî hûn dikarin bi karsaziya xwarina xwarina xwarina xwe ya bi karûbarên rêkûpêk bişînin.
Di vê deynê hêsanî ya super-hêsanî ya hêsan, cûrbaş bi hinek vegan margarîn têne veşartin. . Carrot xwezayî xweşikî ye, da ku tenê têkiliyek ji şekirê zêrîn ev hêsanek hêsan e ku di çareseriya rast de. Û, bi tenê sê materyal, ew amadekarî amade ye. Heke hûn nexwarinê an xwarinê xwarinê ne, hûn dikarin li meydana hêsan di vê rengê rast de bikar bînin.
Ji bo zêdebûyî, hûn dikarin bi kûçeyên xwe yên ku ji bo zarokên xwarinê vexwarinê ji bo piçûkek hûrgelên nû (ankêşî) an jî mintê ji bo xizmeta xweşikek xweş bike, lê ji bo çêtirîn ku hûn ji nû vebikin.
Ew gûrên hûrgelên hêsan ên hêsan jî dê ê gutiyek-free û veguhestina şemiyê vexwarinê vexwarinê çêbikin.
Pêşniyar û pêşniyarên dermankirinê:
- Ji bo gazên van gazên ji bo ji bo xwarina devkî ya xwarinê amade bikin , ji bo tirsa festîvalê ji bo cranberên diranan zêde bike
- Hûn dikarin ji ber ku xizmetê bi tenê xizmetê an jî kemamon an jî nutmeg zêde bike
Tu çi hewce ye
- 3 têr marjarine (hebe ku ew vegan veguhestin, wekî branda Balance Earth)
- 4 kûrrên (şikilî kêmtir an jî an jî hûn dikarin ji 12 guronên pitikan)
- Şekirê 2 termî ya zêrîn (eger hûn şekir li ser şekirek kevir tune nebêjin şekir dikare bi rêbazek spî bikar bînin)
Çawa çê bikim
- Heke hûn bixweberên pitikê bikar bînin, hûn ê hewce ne ku ew pêşî bisekinin heta ku ew bi hejmar in. Vebijêrkek vexwar bikar bînin, an derheqek avê avê di qulikê de, û germên pitikê, di nav 10 deqîqeyan de veşartin. Hûn nexwazin ku ew hemî awayê paqij kirin, lê belê, hûn tenê dixwazin ku ew dest bi dest pê bikin.
- Heke hûn bi gazên rêkûpêran têne bikaranîn, biqewimin bibin ku wan pir zelal xilas bikin - nêzîkî 1/4 mîlye, nebe ew ê bi awayek tevlihev bikin, an jî hûn jî hewce ne ku ew pêşî bi wan re bilez hilweşînin.
- Yekem, mermarîn li ser germê kêm kêm, paşê carek xist, germên bermîlkirî an jî erebên kevneşopî yên piçûk zêde bike.
- Germbûna bilindtirîn navîn û şekir zêde bike.
- Hêzên gazê bixwin, pir caran hişyar dikin, heta ku ew nexwaş û piçûk li ser peravên tarî ne.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 104 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 127 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |