Gluten-Free Caprese Chicken Recipe

Şevê kêfxweş û kêfxweş e ku ne amade dike ku amadekariyê DYA-ê li heftek şevê bi meseleyek mimkin e. Ev bi mirîşkek gûştî ya bêhn tije ye, bi bîhnfirehê pakkirî ye, û ji 30 deqîqeyan kêmtir bikişîne.

Mayonnaise dikare mîna mîna mûzek mûzîkek xuya bibe ku bi mirinê re çêdike (ev ravek ji rastiyê ji hêla Hellmann-ê ve hatiye guhertin! Dema ku li ser pişka mêşê darê zêrkirî, mîkrojenê mayyonê li ser mirîşkek xurt dike.

Em bi Meyrozê bi Olive Oil re bikar anîn ji ber ku ew ji mîkroyan kêmtir û fatê ne, ji mîkrofên regular pêk tê bikaranîn, lê hûn dikarin bikar bînin ku kîjan brandê mayonîzê bixwazin (teşwîq dikin ku ev guman-azad e, her timê labels xwendin!)

Gava ku mirîşk nêzîkî pişkek çêkirî ye, hûrgelê kêm kêm e, mozzarella şewitandin ku di çarçoveyek duyemîn de dilxweşiyê çêbikin. Ji bo ku bi kûçikên Katalê yên kevneşopî yên kevneşopî bi dawî bikin, tomarokên kûçik li ser serî deynî serî li seranserê kûçikê.

Bi rastî ez dixwazim bîhnfirehê xweşik bikim? Bi tîrêjiya balsamîk kêm bike, ji hêla hêsantir ve ji hêsantir ve ye.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Avê Preheatê heta 425 F. Pelikên kincê bi razê parçekirin an mîkrofonek silicone.
  2. Bêgotin-free armanca bi binê kelefek xwarinê zêde bike. Zeytek bi tîrêjê deryayê û mîkrok û bi rekêşek bi kelekek dorpêç bikin.
  3. Bi kincên kûçikan ve û paqijî bi bi kaxezek paqij bikin. Kûçê her du mûçikan bi tevahî di rûnê gluten-free de, kişand hilda ku xwarina bêtir jêbirin. Li ser çarçoveya lêdanê li herdu stenê mîkrojeyan hilbijêre.
  1. Bi heman demê de di navbera du duçikên mîkroşê de belav dikin, spatula an pişta pişta piçûk derxistin ku bi temamî û aliyên bi temamî û teyranên bi mîrateyê re veşartin.
  2. Sermenîna rûnê rûnê li ser topa mayonîze veşartin, lêçûya dawîn ya dawî.
  3. 20 deqîqeyan ji cenazeyên mîkroşê bikişînin. Ji rûnê vexwarinê rake û her tedawiya mozzarella li ser her zivirînê zêde bike. Ji bo 5 deqîqeyan bêtir bikişînin, heta ku pîr qirçikî û mîkte bi tevahî ve tête xwarin. *
  4. Ji rûnê mûçikên kûçikan bişînin û 5 deqîqeyan rûne. 2-3 pisîkên tomokê li ser her zewacê binivîsin, dû peyda xweşikên basilê. Bi tepekleya balsamîk kêm bike. Zûve bike.


* Hêvî bibin ku kûçikê bi temamî xweş bike ku ji bo rîska xwarinê ya xwarinê kêm bike kêm bikin.

Reminder: Heya her karûbarên karkeran, herduyan, pans û amûrên guman ji belengaziyê re bilez bikin. Bi her tim labelsên hilberînan bixwînin ku hilberîna hilberê gluten-free ye. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 1005
Tişta Giştî 61 g
Fat 16 g
Fat Unsaturated 22 g
Cholesterol 230 mg
Sodium 1,284 mg
Carbohydrates 37 g
Fiber Fiber 5 g
Protein 74 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.