Gluten-Free Chicken a King Kûçek eşkere-nexşikek lûtîn-azad e ku bi mala glîten-free Velouté sauce çêbûye.
Nabe ku navê nav fransî te ditirsin - velouté (TOR-TAY-TAY) saxek spî ya hêsan e ku ew hêsantir e ku bi karanîna rûnê zêrîn ên şîrîn.
Bikaranîna leftoverê an qeçikek kûştî ya şewitandinê di vê gluten-free recipe-friendly friendly for a dinner for a 30-minute dinner dish.
Ji aliyê Stephanie Kirkos, August 2016 de hate guherandin
Tu çi hewce ye
- Ji bo Velouté Sauce:
- 4 çermên mûzîkê neheqandî
- 5 çermên rûnê zêrîn ên şêrîn ên şêrîn ên bêhnxweş ên bêhnxweş
- 2 kulikên birçîbûnê yên mîkroş-free
- 2/3 kulikê giran an jî nîv û nîv
- 2 bi zelalên hûkî veşartî
- Silav da bîhnxweş
- Ji bo Chicken a King King:
- 4 çermên mûçik an neft an zeytê zêrîn
- 3 kulikên mûçikên kûçikandî tê kirin
- Pisekên hêşî yên bi topên zêrîn
- 4-ounce jar pimentos bi mûçeyê
- 1 kulikên kevir qelezkirî
- 1/4 cupê şîrkera hişk
- 3 cups Velouté sauce
- 1/4 teaspûn paprikê spî
- Pişkek pişk anî (alternatîf)
- 2 çermên parsleyê kêm (parçeyek)
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
- 6-8 slots toasted, buttered gluten-free bread
Çawa çê bikim
Preparing Velouté sauce:
- Kûçikê li kulê giran li ser germê navîn.
- Bi zêrîn di rûnê zêrîn ya zêrîn de da ku pişkek hêsan bide. Ji bo yek deqek berdewam bike.
- Di firotina mîkroşan a glûken-free û xemgîniyê de bistînin.
- Heta ku sauce hêsan û kulî ye, hema heya 2-ê deqeşîn. Kîm û kişandin bi hev re bikin.
- Di kelek piçûk de dişewitînek hûkên bêdeng bikişînin.
- 2 du çermên germê germê germê bişînin ji bo yolksê xistin, paşê çêdike. Bi zûtirîna ziravê ziravê germ di nav saucepan û whisk.
- Xwê bixwazin, tam bikin, û bi berdewamî germahiya navendî ya herî mezin ji bo 2 deqîqeyan zêde bike. Ji germê rake.
Kûçek Gluten-Free Chicken Preparation:
- Sotikên 2-çermên mêjûyê li kûçikek mezin ên din. Mîkroşên kûçandî yên balkêş û pisikên hûrbekirî zêde bikin û 2-minute ji bo germbûna navendî ya bilind.
- Tevahiya jar pimentos bi bi mûçik, kevirên masî û şîrkera hişk bipirse. Stir to combine.
- Pour Velouté sauce li ser mîkrojeya mîkrofê û tevlihev kirin.
- Addştê paprikê û cayenne (alternatîf.). Bihevrekêşin û germkirina navendî ya herî mezin 3 navendê navîn bilindtir bikin. Kerkûk û kewçêr bîhnxweş.
- Ji bo xizmeta diranan, pişkên 6-8 salonên xwarina xwînê yên xwarina xwe yên azad. Mûz û spî germek-free chicken li ser rîten-free toastê padîşahiyek germî ye. Garnish bi parsleyê kêm (alternatîf).
Reminder: Heya her karûbarên karkeran, herduyan, pans û amûrên guman ji belengaziyê re bilez bikin. Always labels product products read. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 452 |
| Tişta Giştî | 31 g |
| Fat | 15 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 159 mg |
| Sodium | 803 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 23 g |