Guten-Free Spinach Quiche With Buckwheat Crust

Ev quiche pir hêsanî ye ku hûn wek ku hûn çêbikin tiştek çewt in. Ji ber ku çol xwe bixwe dike-hestek tevlîhev ya germên bastwheat tengas dike ku tevahiya tiştên balkêş e û ew dişibîne, ew bêhêz, bêhêz, bêhnxweş. Tiştek herî baş e ku di nav yekemîn de buckwheat dibîne. Ji bo wan dikanên xwarina xwarinê, pisporên taybet û hevpeymanan bi beşên xwarinên mezin yên li binêrin binêrin. Di hewldanên wan de digerin wan ew e ku hûn ji wan re bikar bînin ku li ser pie pan û ew qirêj e. No joke.

Pêwîste ev quiche wekî beşek ji kulkek zêrîn bi bi xwarina fêk û dibe ku hinek bacon an jî sausage. An jî, ji bo xwarinê û ronahî hêsan bijartî-hemî we hewce ye ku ji bo xwarinek tamek kesk e .

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Preheat an ohn 350 F.
  2. Bikaranîna 1 çermê rûnê bikar bînin ku hundirê hundirê 9-inch pie pan. Ev çermê mêjik e ku çiqas buckwheat dê bikişîne, pir cidî, bexş û hûrgel be.
  3. Pêçikek di nav panê de bişînin. Hişyarî û paqijê paqij bikin, da ku bûkwheat groats li jêr û aliyên pan di nav çerm de bin. Destên xwe bikar bînin ku heke hewceyê li cîhên vekirî, dagirtin. Paqijiya buckwheat-pî veşêre.
  1. Trim, peel, û kûçikên min kêm bike.
  2. Germek mezin a ser germahiya navîn. Tûnên mayîn ên mûçikê zêde bikin. Dema ku materilê xilas dibe, mûçeyan zêde bike. Kûç, pir caran tirsa, heta ku mûşên 3 deqîqeyan nermal dibin. Paqij bike. Kûç, pir caran tirsa, heta ku pelên spîçê çêdikevin, berdêla xwe berdestin, û ku ew nehêle, li dora 5 deqîqan. Ji hev veguherînin ku biçûk hildav bikin.
  3. Çermên hêsantir di nav kulikê de. Hê çilên ku heta ku ew bi hev re xilas in, bi tûçikên yolk an jî spî yên spî ne. Şîrê, kem û saltê bike. Whisk to combine.
  4. Der barê nîvê pîranê li bin binê buckwheat-leated sprink. Di seranserê pîranê de pîrê xwe bişînin. Bi kişandin di nav tevlihevê de. Bi pîvana mayî vekin. Heta ku tevlîhevkirina mîkrofê paqij kirin û nêzîkî 40 deqîqeyan pêk tê.
  5. Bila herî kêm 10 kîlometre bikişînin ku ji ber firotanê vekirine. Serê germ an odeyê odeyê.

Guhertin

* Heke hûn nikarin bastavên bastwheat, nexşikên tûr ên ku di germiya navendî de pir germtirîn, germî û tixûbê pir caran dibe ku ew ji piçûkek hûrgilî berbi gewrê berbiçav nakin.