Ev kulîlk xist e ku rêwîtiyek din çêtir e ku ji bo vexwarinê kêfxweş bike. Vê vîdyoyê pişkek e ku bi florokên birêkûpêk û sauşek bingehîn a ku çêbikin. Gelek ceyenne kepperê bike ku hûn bixwazin, an jî sauşê bi kûçek nutmeg ava kirin.
Kûçikek ji bo xwarina xwarinê an şemiya şemiyê çêtirîn dishê dike, û gelek awayan hene ku ji bo paqij û paqijên din ên xwarinê bilind bikin. Hinek hûrgelên kûçikan bi bi rengên broccoli re vebigirin an jî kûçikên piçûk yên ji bo rengê rengîn û bîhnfireh.
Ji bo vehnê spî vexwarinê zêde bike, paqijkirina lûkulê û hinek qulikên kûçikên ku di beriya we de rûnê rûnê rûnê saet bikin. An tablespona an du herikên kûçik ên nû yên nû ve an jî anî ku bi pêşî amade ye ku diçûya sauce. Heke ku hûn paqijiya piyanî hez dikin, 1-1 1/2 cilên pişk an şehîd-şehîd-şehîddar-şêrîn an jî nêzîkî 1/2 kîpa parmesî ya Parmesan da ku bi hinek deqeyan re xizmetê dike. Heta ku pîçê veşartî xwarinê bike û paşê wê li ser kûçikek germê bikişînin.
Tiştek xwarinê xemgîniyek din e ku ji bo jazzê ve ye. Ji bo çêkirina şewitandinê, 1 çermê rûnê di çarçoveya germahiya navîn de kêm kir. Add 1/2 cup of soft breadcrumbs to mûzîka germî û hilkişîne heta ku çiriyên zêrîn zêrîn in. Li ser kûçikê li ser kulîlk û sauşê berî ku berî xizmetê dike.
Tu çi hewce ye
- 1 kulîlkek navendî (an du pakêtên 10-oz pakêtên berbiçav yên berbiçav)
- 1/4 çermê xwê (xweya bêtir, tamê)
- 3 çermên çermê
- 2 teyrên giyayî her-armanc
- 2 kulê şîrê
- Erdê darikê darikê dashê
- Vebijêrk: Dash cayenne Derek
- Vebijêrk: Dash of nutmeg
Çawa çê bikim
- Bi kûçikek bikişînin nav bite-hûrsan.
- Avê bi sacecekî bi qasî qasî du 2-ê de av ava bike. Di derheqa 1/4ê xwarinê xwê de zêde bike. Avê bide avê. Ji firotên kulîlkerê bi stêrkek steamer ve bikin û baskê di panê de cih bikin. Kişandin û 4 ji 5 deqeyan dakêşin, an ku heta ku paqijê tenê tenê tender e. Bi awayekî din, di kûçikek microwave-parastî de kulîlk bişewitîne û nêzîkî 1-ê avê û 1/4 xwarinê xwê. Di çarçoveya 4 heta 6 deqeyan de kişand û microwave.
- Pûçek paqij bikin û veguhestina kulîlk.
- Di heman demê de, sûkê li ser germê navîn-nizan di mûçikek piçûk (1-quart) de dihêle.
- Hê derê rûnê hêja çêdibe heta ku hêsan û hêsan xist. Ji bo 2 deqîqeyan bixwin, berdewam dike.
- Bi zûtirîn şîrketê zêde bike û heta ku hêsantir û piçûk digerin, berdewam dike.
- Serê ku bi xwê, xwê, û cayenne an jî nutmegê (eger bikar tîne) tûzî bikişîne û paşê paşê paqijê germê bide. Bi kêlî bi kulikên kûçikê vekin.
Tiştên
Daxistin Kasserole: Kûçek 2- quartê kasserole û pêşî rûnê 375 F. Pêwerdana jêrîn û sauşkirina jêrîn û paşê paşê paqijê amadekirina amadekariyê veguhastin. Li ser kasa kaşê bi kûçikên nan xwar kir û di rûnê bîst 25 deqeyan de, an jî heta ku topa birçî ye.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 203 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodium | 410 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 7 g |