Ev saladê xwarinê di havînê de havîn, tomar, pîr, germên hêşîn, û cilên germ û zeymûn hene. Ew bi paqij an gûştî, masî û seafûdê baş e.
Ji bo veguhên din ên din ên wekhev, wekî pişkek sorkirî qirêjî, pişk an nû an xwarinê, xwarinên Frenched, pea pods, hûrgelan û hûrgelan bifikirin.
Tu çi hewce ye
- 2 şewitandinên şîn (scallions), piçûktir
- 2 to 3 cilên lûkulê, kûçik û kûrkirî
- 1 squashek havîna biçûk, diced
- 1 tomona mezin, diced
- 1/2, kulikê sor, sorkirin
- 1 cupên spîçê, bi hevkêş û piçûktir xurt kirin (teknîkî ya şîretê)
- 2 çermên kelandî yên nû yên kurtkirî yên kurtkirî
- 1 kûçek piçûk, grated or minced
- 1/4ê kulê nû ya lemonê
- 1/4 kulê neftê zêrîn zêrîn
- 1 1/2 ji 2 kîlan vexwarinê xwarinê xwarin
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
- Vebijêrk: zivistanên toasted tovayî
Çawa çê bikim
- Toss kulîlk an li kincê an kulikê ya ceramîk ( konseya ne-reaktîf ) amade kir.
- Di kulikê piçûk de bi jimarekî lemonê, rûnê zeytê zêrîn, dema şikilandinê, ji bo şewitandina zirav. Vegetê bikişînin; ji bo saetekê veşartin û sar bikin.
- Add to delicious xwê û gewrê bişînin ku bîhnxweş bikin.
- Toast to بادام, di nav germê de rûnê germê navîn bike. Cook, stirring and constantly turning it, till hebên tûşî û aromatîk hebe.
- Top with the seasoned toasted.
- Heta dema we xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 525 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 131 mg |
| Carbohydrates | 89 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 11 g |