Say "riyayî tîrêj" û wêneyê ku bi hişê xwe re bêjin dibêjin berhemên çermî yên kevneşopî ye, bi parçeyên biçûk ên xwarinê, sebên xwar û hestî ye. Di Fîlîpînê de, berhemên zêrîn bi awayekî hêsantir e. Guhertoya herî populer, ku giyayê xwarinê lûksazî tê gotin, bi zêrînek kêlîkê saucê heta ku zêrîn bi paşê vekirî tê paqijkirin û paşê vexwarinê û xwê de zêde bike. Her tişt hêşkêşî ye ku ta ku goliyên gewrê bi rûnê nexweşîya lûkulê-nexweşî têne şewitandin. Çimkî ji berhemên dewlemend a dewlemendiya zêrîn, pîvana krîpa dikare zêde bibe. Piyalek pişk tê bikaranîn ku xwarinê vekirî yên tewra xwarinê ji talangka tê .
Talangka karkerên piçûk hene. Ji bo van krîbanên Îngilîzî hene ku di kîlan û çepê de krîza çemê. Talangka xwedî xwarinek girîng tune. Ew ji bo fat û roe yên ku bi rastî bi beşek tenê beşek heywanê ne. Dibe ku hin kesan bîr bînin bîra xwe ku tenê ku ji hêla germên vekirî vekirî vekin, ji bo ku ji her kincê vexwarinê veşartî ji nîvê kêmînek kêmtir dibe, fêrbûna talangka nuha li jarsên bazirganî wek qaçaxa firotanê. Tenê spê û bi kêfxweş im.
Rêberê herî hêsan e ku kêfa kûçikê kêfxweş e ku ew bi riya nû-cooked hot hot hot mix. Lê heger hûn xwarinên rojane hene, hinek pêngavên bêtir wê jî hêjayî tastier û bêtir bêtir xwarinên aromatic ên din. Kişandina kulabê bi aromatîk û biçûk citrus piçûk mîna vî rengî di vê şîretê de kûrahî û aramî zêde dike.
Tu çi hewce ye
- 2 cupên spî (spîkirî)
- 1 tsp. en.wiktionary.org garlic (minced)
- 1/4 tsp. ginger (grated)
- 1 têr. mirin
- 1 têr. petrolê
- 1 têr. kulab
- derzşkirin
- en.wiktionary.org kalamansi juice (an lemon or lime juice)
- Vebijêrk: xwê, bîhnxweş
- Optional: scallion kopped
- Optional: parsley kurt
Çawa çê bikim
- Li rûnê 3 deqîqên rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê saute
- Add a crab paste and kalamansi juice.
- Wek pêdivî û xwê, xwê tehl bike.
- Bi kelek xwarinê vexwarinê û tengahiyê tenê heya ku hûn bi rêya xemgîn bibin.
- Serê germ û kêfxweş bikin.
Hûn dikarin bi alternatîf bi topên zêrîn ên bi kûçikên kandîkirî (şehlîn an parsleyê baş baş), ziravên termî, û bermayên garlic ên tewandî.
Nîsana Crab Paste
Niha nuqteya nerazîbûnê ye û sedemê talangka nifşek nû, nifşek tendurustiya bêtir tendurustî ye. Fatang Talangka nehêle di cholesterol de ye.
Lêbelê, bîr bînin, ku dema ku tendurustî û wêjeya doktorî di nav miriyên me de ku cholesterol di bin tehlûka xwînê de û rîskiya dil de, zehf di bin nîqaşê de ye.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 406 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 212 mg |
| Carbohydrates | 79 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 11 g |