Ev guherîna mêjû ya mûzûra Julienius ya klasîk e. Gelek ji me yên bîranînên zarokan ên balkêş hene ku kêfxweşiya dermanê zindî ya kêfxweş e - ev pêrisek paqij e ku ew di havîna havîn de an jî her dem hûn ji bo maqûlê bêtir bêaqil e.
Tu çi hewce ye
- 1 cup ya nû an jî zengîn
- mango ju
- 2
- şîr
- 1 jêbirinê a teaspoon vanilla
- 2 çermê şekir
- 1 çepê
- vîdyoya vanilla
Çawa çê bikim
- Hemî materyalên di blenderek bi 1/2 kotê berî de cih bikin.
- Heta ku hêsan e.
- Bi kêşê germê germ dikirin .
Heke mixik pir giran e, za an ava ava bike. Heke ew gelekî piçûk e, bêtir ice an ice cream add.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 339 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 32 mg |
| Carbohydrates | 68 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 6 g |