Yekserên nû yên Îngîlîstên kevirên kevnar bi gelemperî bi masiyan re hatine çêkirin û heta heya sed salan an jî wusa ne ku kulam û kêlek din, li ser rola xerîb derxistin. Bi awayê, heger hûn kûçika xwe li ser gewrê hez dikî, hûn dikarin hinek pişkên paqijî li şewqê berî kûçikê bidestxistin.
Tu çi hewce ye
- 2 bacon slos (jêbirin 1/4-inch-sifrê)
- 1ê zêrînek mezin (diced)
- 2 çermên çûkê
- 1 çermê rûnê
- Avê 2 cup
- 4 ozên russet ên rûsî (hilweşandin û kûçikên 1/2-inch-inch)
- 1 1/2 salten teasponê
- kevirê sorê reş
- Du nîv û nîv
- 2 cupên kulandî yên kêlîkkirî (kûçandî, juê vekirî)
Çawa çê bikim
- Di saxên mezin de, heya germê navîn-bilind bi baconê heta heqê kûçikê dixwin. Germbûna kêmtir kêmtir, 1 çermên mûkê, germ û sautê heta nerm, 5 deqîqeyan zêde bike. Hişyar nakin ku hêja tirsî. Avê vekin û ji bo 2 deqîqeyan bixwin.
- Çi avê li avê û zêrînek rakî vekirî ye, û careke din bixweştin. Sala bi xwê û gevê germ, germbûna navîn bi navîn, bikişîne û bisekinin ku heta ku bendikên bendavê deyndar e.
- Bihar kêmtir bi kêmtir, di nîv û nîvê de, bila rûnê rûnê û çepê bikişînin, heta ku hûn bi rêya qenc bikin. Ne avêtin! Germê veguhestin, sevirandina xweş bikin û germ bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 334 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sodium | 1,371 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 18 g |