Ev xwarinê Pêwîste Paleo qezencê wê êgirên xwe bişewitînin. Dibe ku peyvek nenivîsî, lê ew gelek sof û dilxweş e ku ew bi giranî tesîrê ye. Ma hûn dizanin ka çi çi ye?
Şîrê şîrketê li vir ji bo kemerê tê bikaranîn ku alternatîfek dosto-friendly alternatîf ji bo şîrê derman a regular, pêşkêş dike ku ji bo messertek zêdebûna kûrek zêde dike. Hûn jî bikar bînin ku karanîna xwê û xwê zêrê ya ku ji bo karanîna rengên opaque yên avokrasiyê û dorpêçê xweş bikin.
Vê girîng e ku ji dermana herî baş çêbibe ku nêzîkahiya herî baş bibe. Heke ku qeyikek kişandî ne ku bi temamî tengas bike, ew dikarin bîhn û çêkirina guhertina ((dibe ku ew ne wek kêfxweş be, wekî ku bi destûra xwe biqedîne).
Tu çi hewce ye
- 4
- avocados
- Kasa ¾ raw honey
- ½ kasa kotê kocê
- 2 têr. Juice juice (preferably from Limes)
- ½ thn.
- saltê Himalayan
Çawa çê bikim
- Peel avocados an di nîvê xwar de û qirikê bikişînin, bedena xwînê derxistin. Bedena xwe bistînin.
- Hûn bi avêtin avokê xwarinê heta ku berdewambûna bêkêmasî û bêçek e. Heke hûn dixwazin dixwazin.
- Ji bo "heywanê avokado" re honeyek zêde bikin, bi tevahî spî bi tevlihev bikin.
- Bi tevlihevkirina paqijkirina hevpeymanan.
- Dîkrok ankonê bişînin.
- Heya ku hûn ji hebûna xweşikek xweşik baş e û hemî materyalên bi tevahî tevlihev têne xurt kirin.
- Cihê lihevhatinê di dişikên ice cream an dezgehên ewlekirî de cîh bikin û ji bilî du saetan an jî şevê kêmtir bike.
- Dema zindî, hejmarê bijartî xercê xweşik û dihêle!
Garnishes alternatîf: Hûn dikarin şewitandina şewitandinê bi karûbarên ziravî yên zêrîn zêdetir bikin (tevî ku ew hewce ne hewce ye) an jî pûkên xwe yên bi alberên nû yên zerberî an jî paleo-mêvanên xizmetê bikin.
Storage: Di hundirê 3 hefteyan de ji bo serbixwe, ewleh û kêlîker veşêre.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1281 |
| Tişta Giştî | 81 g |
| Fat | 23 g |
| Fat Unsaturated | 42 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 197 mg |
| Carbohydrates | 154 g |
| Fiber Fiber | 35 g |
| Protein | 13 g |