Ev pişkek nû ya şîrkêşê bi qirêjê xemgîniyê ye. Serê çêleşîn di nav messertê de an qeşikê, kûçik an kulikê an qeyikê şêrîn. Pevçûnê kişandin dikare bi nûçeyên nû, bermîl û zelalkirî têne çêkirin - ev tedbîre ji bo pişkên nû yên nû dikin.
Her çiqas pişkên welatê Çînê ne, ew di cîhanê de têne dîtin. Gelek agahdariyên kêfxweşiyê li ser pişkên jêrîn hene:
Pevçûna fêkiyek kêm-calorî ne, ku nermê rûnê saturated ne.
Ew çavkaniyek mezin a vitamin C, vitamin A û ß-carotene.
Peaches yên mîneral ên wek iron, fluoride, û potassium hene.
Tu çi hewce ye
- 2 1/2 to 3 pounds pişkên nû, peeled, pîtavêtin, jêhatî
- 1/4 cupê şekirê şîrîn
- 1 kulê armanca hemî armanca
- 1 cupê şekir
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 1/2 çermê zeviyê tîştûn
- 1 hêja mezin, xistin
- 1/2 kûçikek kûçik, kişandin
Çawa çê bikim
- Xwarinê 375 F.
- Gelek peşandinên kevir û şekirê zêrîn, bi xemgîniyek baş digire. Şekir û berê, dema ku hevgirtî, wê sîpûnê ava bike. Fêk û şekir dişewitin nav 11-ê -7-inch xwarinê.
- Di kulikê vekirî de, rûnê şekir, şekir, û cinnamon. Sten-ing ingredients to fix well. Hê zivistanê bikişînin, bi kelekek zelal pêve bike ku heta ku tevlihevkirina xemgîniyê ye.
- Li ser peach / şekirê di heman demê de lihevhatina kulikê. Piştre hemî wê bi mûzîka kûçikê veşartî. Ew ê wê çêbikin, xemgîniyek xurt dike.
- Pêkêşê çilê ji bo 40 heta 45 deqîqan de bikişînin, an ku heta ku ew hûrgilî û hêşîn e.
- Servekirina germê germ bikin. Bi tîrêjê giran, kûrekek qulikê, an qeşek ji vanilla kemaxê diavêjin. Ew dikare paqij kirin.
Kirînê û Barkirina Kirînê
Peaches di tevahiya salan de hene, lê ew di gulanê de ji Gulanê heta çiriya pêşîn in. Dema ku pişk bikirin, hilbijêre ku ne pir xweş e û yên ku ji azadiyê vebawer û diranan ne. Pêşikên paqij ên mîkrofxweş bibin û ji bo zextê zûtir be.
Gelek maqûl li odeya odeya hişê bimînin heta ku ew ripen bikin. Hûn dikarin bi zûtirîn wan bi kulkek kaxezê dakêşînin, ku di heman demê de bi awayekî ku hûn kalan rin .
Dema ku tehlên paqij têne, ew di nav sarê de biparêzin. Wan vedigere ser avê ya avahiyê ji ber ku xwarinê ji bo bîhnfirehiya kêfxweş bibin.
Dixwazin pisporên zêdetir dixwazin ku bi wan reşikên kêfxweş in? Pêwîstina vê nûçê ya nû ya tewrê dixebitin .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 507 |
| Tişta Giştî | 22 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 191 mg |
| Sodium | 298 mg |
| Carbohydrates | 73 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 9 g |