Ev mûçikek germ wê wê şîrkek mezin a garlic pêşkêşî ku bi xwarinê, xwarin, an masî re dixebite. Vê gavê ji bo mizgeftê ceyenne re dibêjin, heke pêwîst heke kêm dibe yan jî betal bike. Lêbelê, ji bo kesên ku spas hez dikin, ev bi rastî ev mûçikê hilda.
Tu çi hewce ye
- 1/2 cup / 120 mL parsley (nû)
- 1/3 cup / 80 ml petrolê zêrîn
- 1/4 xwê kulê (kurt)
- 6 kincên lûksî
- 1 teaspoon / 5 ml kayenne
- 1 lemon (
- zêrîn û zêrîn )
Çawa çê bikim
- Parselê parsley, garlic, cayenne, lîberê lemon û zehmet di pêvajoya xwarinê de.
- Heya ku hûn tevlihev bike, zûtir zêde bike. Heta ku smooth.
- Bi zûtirîn 5 rojan ji bo rezberê bi lezgehek hewayê bi lez an bikar bînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 221 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7,089 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 3 g |