Sack'em Xerîb

Dema ku pişkkirina krîza mestir, paqijkek du qonaxa ku hûn ji hêla hêsantir, hêsantir e baştirîn e. Bi veşartina du skewteran li her tepîpek - yek li her alî, çarçove-hişk - her perçeyê wê di cih de bimîne. Ji bo tîrêjek piçûk, kûçikek kulikê bikar bînin. Ji ber ku di kaxizê de paqij bike, ji çermê an kincê ji çepê vekin.

Tu çi hewce ye

• 1 pound / 450 g mezin zirav, peeled û dvekirî li ser teyran (26-30 hûrgel)
• 1/2 cup / 120 mL KC Masterpiece® Original Barbecue Sauce
• 2 çermê / 30 ml mîkroş
• 1 çargoşe / 15 ml parsleyan
• 2 teaspon / 10 ml zeravê lemon
• 2 teaspon / 10 ml paperbika
• 2 teaspon / 10 ml peron

Çawa çê bikim

1. Çiçek hilweşînin û di gallona gallona GLAD® bagê de cih bikin. Ji bo saetek berbiçav, sarêjî û bermîlê bikişînin. Di kaxezek kaxezê de kaxizê, xweya kevirê gemiyê, firotên parsley, paprîkayê, tîrêj û zêrîn. (Têbînî: Bersivên nû veşartin di vê recipe de bikar nakin)
2. Ji çermê ji mirinê ve vekin û razanê bistînin. 3 kelepên gurçikan. 1-2 deqîqeyan din bifikirin. Ji mirinê ji çepikan vekin û li krîza germê li kûra kaxezê bike û li ser şanîna kûçikê. Wek pokarek ji nav çilê xwar bike.

Recipe ji aliyê analystê fûtbolê ve hate afirandin, ji aliyê Kolekford®®-yê çarçoveya Kopenhof®

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories	136
Tişta Giştî	1 g
Fat	0 g
Fat Unsaturated	0 g
Cholesterol	151 mg
Sodium	723 mg
Carbohydrates	13 g
Fiber Fiber	2 g
Protein	18 g

(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.