Pêwîstiya Şivan a Pie, ku tê bawer kirin ku li bakurê Îngilîzî û Skotlandê hatibû çêkirin, bi rastî bi xwarinê re xwarinê çêbû, wekî navê wê ye. Di Emerîkayê de, piranîya pîvana Shepherd bi zeviyên zeviyê çêbikin, herçiqî ku pisporê xwarinê Brîtanyayê û Elaine Lemm ya Îrrîstanê xilas dike , pirtûya bermê ya hêja bêtir navê Cottage Pie ye. Vebijêrkên kevneşopî, bê guman, tu carî befek ji alfrazên befîgarî bikar bînin, lê casserole baş bi veggie "erdê bef," bi kar dike.
Şîrovekirin û Tiştên Mirovan ya Miri
Recipe original original callchchup called, but I found the dishes of a marinara marinara well-made seasoned more delavorful found.
Dermana esasî ya bi navê boriya şewqê tê gotin, lê belê pirr bazirganiya bazirganiya bazirganiya pir bazirganî di sodiumê de pir mezin e û pir caran caran di nav MSG de ye . Xeberdana xwarinê an xwarina xwarinê an birçîkirina devê kevneşopî, hêsantir, lêgerîn û gelek caran alternatîfên tenduristî ne.
Min peas û masî ji bo riya hemî vekirî kir ku ji bo berjewendiya vîzîkî û dilxweşiyê zêde bikin.
Hat ragihandin Miri Rotkovitz
Tu çi hewce ye
- Ji bo Pothed Mashed:
- 4 potên mezin (Russet, peelandin û qeşikê 1-inch perçe, qasî 3 pounds)
- 2 kevirên zeytê zeytûnê (an nehna mîkrojenî ya nehîdjenî)
- 1 Tîpa rûnê (kosher an deryayê)
- Çimkî Xwarina Xwarinê:
- 3 çermên zeytê zeytûnê (an jî rûnê kanalê)
- 2 xwarinên navîn (vekirî, şewitandin, û kandî)
- 2 stalks (trimmed and diced)
- 2 carrots (peeled, trimmed, and kopped diced)
- 2 kevloyên mezin yên lûksî (vekirî, şaş kirin, û kûçikî)
- 2 pounds zeviyên zeviyê (an jî 12-ounce packages veguhastina erdê bermîlê 2)
- 2 teyrên giyayî her-armanc
- 2 tîtekên tomikê tomar kirin
- 2 tablespoons marinara sauce (yan ketchup)
- 1/2 Tîpa rûnê (kosher an deryayê)
- Germê şevê 4/4 teaspoonê reş
- 1 1/2 kulên bermî yên bermîl (an birçêkek devê)
- Vebijêrk: 1/2 kelek zelal
- Vebijêrk: 1/2 cup kornalên zermî
- 1/4 teaspoon paprîkê (an jî kêfxweşiyê)
Çawa çê bikim
1. Avê rûnê 400 ° F (204 ° C). Petrolek an 8 x 8-inch panê, an jî bi heman rengê sêvî ya casserole, an jî bi kulikê bi spê xwarinê ne-stick. Veguherînin.
2. Potatoes di nav firotanê de bicîh bikin û ji bo 1 heta 2-inchan ve avê vexwarinê bikin û ji bo avêtinê. Kişandin, germ kêm bike, û heta ku çuştî bi hêsantir bi hêsantir ve tê veşartin, hêsan û têr nerm be, bi kelekek kişandin.
3. Pawlos bi rengek zehf veguherînin ku paşê bikişînin, paşê wan bişînin.
Ji wan bi qelikê an qulikê, û marqarîn an rûn û xwê, û baş baş bikin. Veguherînin.
4. Di panê de paqij an jî pîrekek mezin, germê 3 rûnê germê li ser germê navîn a bilind. Ji ber qeş 5 û 7 deqîqe pêdivî ye ku hêja paqij û nermal in. Pêdivî ye ku şeşek dirêjtir eqîqek şêrîn û saute bikin.
5. Bi zeviyek zêrîn an jî xwarinê xwarinê vexwarin, û heta ku birçîbûnê bikişîne. Bi rûnê gewrê veşartî, stir bike û ta ku heta ku hev re hevgirtî pêk bixwin. Stêr di zêrînê de, marinara an kêşê, salt û mîkrok. Di birikê de xwar bike, û masî û masî (eger bikar bînin) zêde bike. Dema ku baş baş û dilşandî, tecrûbeyên bîhnfireh û bîhnfirehkirin wek ku xwestin.
6. xwarinê bi xwarinê vexwarinê veguherîne. Bi rûnê mashed mashed, bi wan re spatula di nav çermê belav kirin. Bi paprika vekin. Ji bo 25-30 deqîqeyan di rûnê pêşî de, an jî heta ku pisîkên zêrîn dest pê dike. Serê germ
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 461 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Sodium | 755 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 32 g |