Vê hêsantirî ya tecrîdê hêsan bi şîr, ermen, û kûçikek kûçikê ve tête çêkirin.
Tu çi hewce ye
- 2 cans / 15 anon (her yek) tevahiya kernel kernel
- 1 nikare / 15 to 16 ounces lima beans (drained)
- 1 1/2 kulikên şîn an şîrê vexwarinê
- 1 cup / 4 anon Monterey Jack an pîza Swîsre
- 2 hêkên mezin (xwarin)
- 1/4 cupê çermê kesk (şînkirî)
- 2 çermê
- pimiento (kandî)
- 1 dash black black mep (ground)
- 2 cup / qirikên 40 saltine (kelek şaş kirin,
- parçe kirin )
- 2 çermên mûçik
Çawa çê bikim
- Ovenê 350 F.
- Grey 2 2/2-quart casserole.
- Mîna kûr, rezberkirina rezberê. Avê pêdivî ye, eger pêwist, meyek liquidê bikin ku 3/4 kîlîfa mûz bikin.
- Di kelekek mezin de, kemilê mîkro, korn, lîmanê dakandî, kemî an jî şîrîn, kûçik, hêk, germî, pişk, pişk, û 1 1/2 kulikên kêşker.
- Veşêre casserole dish.
- Têkên bêdengên kûçikên bi mûzîka kûçik hilweşînin; li ser casserole veşartin.
- Ji bo 55 û 60 deqeyan de rûn
- Bila 5 deqîqe berî xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 361 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 124 mg |
| Sodium | 463 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 13 g |