Bi tuna hêsan bi bizî û potatîkên din ên bi ser germ û kûçikek spî veşartin.
Tu çi hewce ye
- 5 potatîkên navîn, xwarin û kûçik
- 3 çermên çermê
- 1/4 kulê rûnê
- 1 teaspoon salt
- Kulê 1/8 kişîn
- 1 1/2 çermên pisîk amade amade kirin
- 2 kulê şîrê
- 1 dikare (7 anon) tuna, dakêş kirin
- 1 kulê qirikê
Çawa çê bikim
- Li rûnê saucepan melt; di rûn û gulan de çêdibe. Bi zûtirîn şîrikê zêde bike. Hewa germê kêmtir, ta ku pêçek tiral bû.
- Arêzên aran, tuna, û şevê kurtkirî di 1-2 / quart-casserole-greased; saxê zêde bike. 50-60 deqîqeyan ji bo 350 F Fake.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 281 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 392 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 15 g |