Pêçikên çermê yên kûçikên hêşîn ên bermîlkirî têne hêşîn kirin û paşê bi şîrîn, garlic, toman, û heyama Îtalya-Îtalî digotin. Ev xwarinek dilxweş e, yek ji bo xwarina rojane ye.
Serê mirîşkê bi bi paqijê germkirî ya germî an jî paqijkirî û paqijkirî.
Tu çi hewce ye
- 4 çermên kûçikan (teva lingên mûçikên bi kûçikan)
- 1 çermê
- neftê zêrîn an petrolê an rûnê zêrîn
- 1 xwarinê, sêyemîn û kûçik
- 1 a tîrêjiya lûkulê, kişandin
- 1 dikare (14.5 ounces) tomberên tomar kirin
- 1/2 kelepikek kesk a kesk, kûçikên piçûk yên qirikê
- 1 teaspoon dried piyal, an qulikê 1 tilpek nû ya baskî qeşandî ye
- 1/2 teaspoon dried leaf oregano
- Nermê Kosher û zevê reşê nû, da ku bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Di panekek mezin an panê de , rûnê germê li germê navîn.
- Dema ku neft germ ye, lê çixare nexweşî, kişandin û paqij bike, heta ku li hemî aliyan birçî bibin. Add the onion; heta ku şewitandina zêrîn dest pê dike.
- Addştê lûkul bike û ji bo dirêjahiya 1 deqeyan dirêj bikin.
- Tîmên golê, kevirikê, basil û oregano zêde bikin. Wê avêtin. Germbûna kêmtir kêmtir; ji bo 35 deqîqeyan ve veşartin, an ku heta ku mirîşk bêteşîn û pisîk eşkere dike.
- Bi germ û sehê bi bi kûçek kosher û zeviyek reş de, wek ku xwestin.
Têbînî: Ji bo bicîh bikin ku mirî herî kêm 165 F bixwe tête, tedbîrek bi temaşek xwarinê xwarinê di xwendina xwêyayî ya tîrêjê de tehlîn kirin, nexweşî hêşîn.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1312 |
| Tişta Giştî | 74 g |
| Fat | 20 g |
| Fat Unsaturated | 30 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 485 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 135 g |