Girtîgeha êşkêşan ji masa harina têne çêkirin, wateya "danê xwar." Ev rûnê pisporê kewçê yê ku paqij kirin û zelal e.
Rêberê herî zelal e ku hûn têşkêşiya dorpêç bikin, ew e ku çapemeniya îşkenceyê bikirin. Ev pargala nêzîkî 20 $ dolî ye û dikare li firotên xwarinên xwarinê yên li online be.
Vê gavê diwanzdeh şeş 5.5 heta êşkencek zindî dike ku ji bo paşê bikar anîn bikar anî an zûtirîn bikar anîn.
Tu çi hewce ye
- 2-1 / 2 cups masa harina
- 1-1 / 4 salê xwê
- Avê 1-1 / 2 cupên ava germ
Çawa çê bikim
- Di nav kulikê de, masa harina û saltê tevlihev.
- Heya ku wê rûnê hêsan û xurt dibe, avê bisekinin, ne şikilî.
- Bendava rûnê li ser sifrê vekin û wê di 12 de parçeyên wekhev de parve bikin. Şewitandin.
- Heke we çapemeniya îşkenceyê heye, ji bo tedbîrên tundûtûjiyê ji bo rêbazên amûrên li dû peyivin.
- Bi destê xwe, di navbera du herçûkên kaxizê de wesayîta waxê de. Bikaranîna avêtina rengê tûştî ya tîrêjê bi qulikê bikişînin.
- Ji bo xwarinê, di dema demeke mezin de berbi berbi germê ya yekkêşî ye. Ji bo her yek alî li her aliyan, heya hema her germ bi rengek hûrgermî germ dike.
- Dema ku hemû xwenîşandan tije qedandin, ew bi hev re li hevalek aluminumê li hev re veşartin û di 5 deqîqeyan de di rûnê germê de (nêzîkî 300 dûr F).
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 86 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 244 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |