Li dessertek zûtirîn zûtir an lê digerin dermanê digerin? Vê tedawî ji bo şopandina Mikaça Green Tea Sorbet veguhestin çend deqîq. Her weha, Matcha Green Tea Sorbet dikare bêyî alîkariyê ya an blender an çêkerek an ice cream dikare bê çêkirin.
Sorbet riya herî baş e ku pala xwe, di dema an an piştî xwarinê paqij bike. Ew ronahî, şaştî ye û piçûk nabe ku bêyî bîhnfirehiyê bê tewandin. Ew ji hêla çayek kesk ya kesk ê tehlûk, paqijtir e. Di heman demê de, şehrezek mezin e ku ji bo ceribandina ice-cream-krîza ji hêla veguhestinê ve digire, hê jî tedawî dike ku bêyî qirêjên giran ên wezîfxweşiya xwe bişîne.
Ne tenê şehreş û şêrîndariyê ne tenê, lê ev ripe paqijiya qenciya Japonya Japonayê, ku pisek germê ya taybetî bi çiyayê û çaya kesk vekirî ye. Li ser feydên mîtalê bêtir binêrin.
Matcha Green Tea Sorbet di havîna havînê de an jî her dem hûn kêfxweş in. Vê tedbîrên ku bi lime, lemon an orange. Top bi vanilla vîdyoyê an jî anko (xwarin azuki) wekî dermanek taybet.
Tu çi hewce ye
- 1 tablespoons matcha (hilberê çayê kesk)
- Şevê 2/3 cup şekir
- Avê 2 cup
Çawa çê bikim
- Bi şewitandina şekir û şîra kesk ya çîn.
- Di çarçoveya panê de 2 kîlan avê û şekirê şekir.
- Heta ku şekir şewitandin.
- Pan di bin kulê sar de biqewim da ku germê odeya odeya bêdeng bikî.
- Li qonaxa zelalkirî-êlekî dîkilê derxistin û di nav dezgehan de danîn.
- Her 30 deqîqeyan an jî saetek her tiştî bikişîne.
- Heta ku sorberê hema hema hejmar e.
- Serê çermeyan.
More about Matcha
Pispor dibêjin ku mûzeya 5 -6 saetan ji bo asta enerjiya enerjiyê zêde dibe, hêza antioxidant 60-ê zêrîn ya orange-rîs hene, rêjeya laşê bedenê zêde dike û dikare alîkarî dikare çermê ciwanên ciwan biparêzin.
Li vir lîsteyek ji berjewendiyên matcha:
- Gelo antioxidants hene ku tevlî EGCGê
- Calabîzma meşandin û çolê şewitandin
- Xweser û xwezayî ye
- Baweriya hişyariyê dike û bedena xwe dike
- Di dewlemendiya fîber, chlorophyll û vîtamîn de dewlemend e
- Mood û zêdebûna alîkariyê de hewce dike
- Vitamin C, selenium, chromium, zinc û magnesium pêşkêş dike
- Nexweşiyê dike
- Kîolesterol û şekirê xwînê
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |