Ju lemon juice, tomatoes û piçûkek biçûk a vê nûçeyê okra stir-fry.
Tu çi hewce ye
- 2 cups okra (nû, şûşt, trimmed, kişandin)
- 1 tomarek mezin (veşartî û şûştî 8 şeşên piçûk)
- 1/4 cupsot (sliced, white and green)
- 1 1/2 teasponên lemon juice (nû)
- 1/4 çermê çermê (pelên kûçik)
- 1 teaspoon salt
- 1 dash black black
- 1 çermê rûnê rûnê rûnê
- 2 çermên çûkê
Çawa çê bikim
- Hemû vebawerên ku ji bo xwarinê amadekirin û amade amade amade bikin.
- Di kûçek piçûk de, germê lemon, tilî, xwê û mîkrok.
- Rûnê rûnê û rûnê di kûçek an jî paqijek mezin de. Vegetable û tevlîhevkirina tevlîhevkirina tevahî di heman demê de zêde bikin. Tin û 5 ji 8 deqeyan bixwin.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 119 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |