Kişandinên sesame-êran û şêrîn, gluten-free ne tenê bi kêfxweş in; Ew ripe-nexşeya laş-nexşikî ne, ji ber ku rûnê piçûk û rûnê piçûk tê di bin recipe. Pêvek din, hûn naxwazin ku xweya gluten-free cookie amade bike ku hûn xanthan gum an guar gum zêde nakin.
Bawer bikin ku ji bo vê tedawiya tovên nermalavê tehlîm bikin. Toasting kûçek sesame xemgîniya xemgîniya nermî û aram digire.
Li vir nûçeyên bêtir baş e - cotên nermî ji bila gluten-free dietên nutritious in. Li gorî daneya Daxuyaniya DYAA USDA Standard 24, çavkaniya sesamek çavkaniyek baş in, kîjan calcium, magnesium, potassium, iron, cop, zinc û selenium hene û ew di sodium kêm e. Ew dewlemend in acîdên dilşilî ye lê belê ne li kolololê ne. Ew di vitamin B1 (thiamin) dewlemend û dewlemend in.
Baweriya ku gelek xwarinên kevir û starchan têne avêtin û ne bi vîtamîn an mînerûl re nerazî bûne, zilamên ku bi kûçikên kûçikan re zêdebûna xwarinê digire!
Vê şîreta ji bo "ji bo Charleston Benne Wafers," ku di Kofa Fannie Farmer de nîşan dide.
Çawa Bêvanên Sesame Howast Toast
Tu çi hewce ye
- 1 çermê çermê (nermî)
- 1 hêkek mezin
- 1 jêbirinê a teaspoon vanilla
- 3/4 şekirê kulikê
- 1/2 cup
- tovên sesame
- 2 çermên çermê yên bûkwheat (yan rûnê sorghûm)
- 2 stîtên tîpokola stîpoyê
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
Çawa çê bikim
- Avê pêşî heta 350 ° F / 176 ° C
- Pelê 2 pirtûkên bi pirtûkê parçekirin, paqijkirina paddên paqij an jî birêkûpêk zelal.
- Cihê kûçik, hêk û vîdilê di nav kûlekî mezin de rûniştin. Heta ku bi temamî tevlihev e. Şekir û kişandin da ku tevlihev bikin.
- Di çarçoveya piçûkek biçûk de biskava borwheat, starchê tapioca û tovên sesame teyrkirî. Avêtiyên zû de bi nav materyalên xwe bişînin. Heya hevgirtî.
- Bikaranîna 1 çîştûnek an çilê çepê an bikar bînin ku ji bo kûçikên kûçikê li ser çarçikên kincê bikişînin, bi kêmî du du qisencan. Kûçik di dema bargiran de belav dibe.
- Ji bo 7 deqîqeyan an jî heta ku kozîkên zêrîn û zevî têne rûnê rûn
- Bila kûçikên ku li wan bi spatula veguhastin di çarçoveya 10 heta 15 deqîqeyan de li çarçoveya şikandina balkêş. Heke hûn hewl bidin wan dema ku ew hîn hûr in, ew ê dûr bibin. Wê ku ew biqilin, ew bi hêsantir bi destûra bermîlan vekin.
Reminder: Li Qanûna / P> Li Qaçaxa Girtîgeha Derketina Gluten Avoide
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 53 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 49 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |