Dijon Dijon gava ku di kêlikek hêdî de amadekirî çêkir û xwarinê xwarinê, kulîlk an jî nodê li ser xwarinê kemî kir.
Vegetek keskek hilbijêre an alîgirek kesk bişînin û te di xwarinê xweş de şev e.
Hûn dikarin vê ripehê ji bo Chicken Dijon di pîşesaziyê de çêbibe.
Ji bo gotûbêjkirina kîjan Dijon mustard e ku jêrîn binêrin.
Tu çi hewce ye
- 4 heta 6 bêbawer, bêçikên bêşikî yên çermê
- 2 tablespoons Dijon mustard
- 1 nikare 98% fat-free
- kampê kûriya kincê
- 2 teaspokên keviravê
- Îslamê reş
Çawa çê bikim
- Di kêşika hêdî de bêşikên mîkroşê rûnê.
- Çemên mûzîkî yên lihevgirtinê û li ser mirinê çilê.
- Pêvek û 6 -8 saetan kêm bikin.
- Bi germî, pîr û nodên germ û germiyek kesk û / an saladek germ bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1403 |
| Tişta Giştî | 92 g |
| Fat | 33 g |
| Fat Unsaturated | 34 g |
| Cholesterol | 486 mg |
| Sodium | 500 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 133 g |