Tu çi hewce ye
- 1/2 cup / 120 mL mîret (an margarine)
- 3/4 cup / tîrêjeya 180 mL tîrêjê BBQ sauce (an ava xwe ya xwe!)
- 2 TBS / 30 mL zêrîn
- 2 pounds / 900 g bi navgîniya mezin a mezin (nehengî)
- 1/2 cup / 120 ml dry dry
- Kewçêr Cayenne kêfxweş bike
- Mûçikek reş bikişînin
- Pişkek laşê xweş bikin
Çawa çê bikim
1. Pêvek li ser şikilandinê vekin û di çarçoveya brokerê 13x9-inch de, an jî broiler-proof dish. Pencê ji paqijê veke û di BBQ sauce û lemonê de têxe . Tîrêjê bişînin û kûçikê bişînin. Pan diqewime. Mihrîcana ceyenê, giyayê hêşîn û paqijê lûkulê li ser tîrêjê bikişînin, bîr bîra ku wê qalikê li ser mirinê ye û ne hemî tedbîrên wê bibin!
2. Ji bo çar deqe ji çavkaniya germê pênc kêşeyên mîkrojînê.
Xerîb bike. Ji bo çar demjimêr dirêjtir û şîrek û paqij bike. Bila çend çend deqîqan ji bo spî bisekinin.
3. Saziyên 4-6 dide, li ser bûkê we "bi dilsoz". Ez bi firotin reşikên di kûçik û parsley û hin vegiyê de xizmetê dikin, li ser pêvajoyê de.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 307 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 303 mg |
| Sodium | 1,288 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 36 g |