Ev gaziyek spicy germ bi bi cûrên xwarinê vekirî û lemon û rûnê xiftanê de têne çêkirin. Mîkrobeya Cayenne ev germê germiyek piçûk dide dide, û zinc, cinnamon û cuminê xweşikek baş e.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 lbs. gûr, pûçandin û kûçikên dihêle 1/4-inch tîrêj
- 3 Tbs. nû ya zêrîn ya lemonê şewitandin
- 2 to 3 Tbs. şekir
- 1 tsp. zeyta zeytûnan
- 1 cilve garlic, kûçik
- 1/4 tsp. cumin
- 1/4 tsp. darçîn
- 1/4 tsp. germ
- 1/8 tsp. xwê
- Erdê dashê ceyenne çepê
- 1/2 çirikên kulîlk an jî kelek kelek
Çawa çê bikim
- Di sax-4-quartan de, 2 quartan avê bi avêtina avê bike.
- Gazê zêde bikin û heta ku du qeqîqê xemilandî, ta kûç-tender bikin.
- Drain well and let bit cool.
- Di kulika mezin de, bi hev re zêrîn, şekir, rûn, garlic, cumin, pinnamon, gil, salt û mîkrok.
- Bi karûbar û mîkrok an apexan hilweşînin.
- Heta ku nêzîkî 3 saetan de têr baş, tamxweş bike.
Hûn jî hûn dixwazin
Salê Favorite Carrot Salad
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 151 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 134 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 3 g |