Ji bo bîhnfirehiya nehengê hez bike lê ji ber ku hûn çuçek bêyî ku hûn di gelek fêçan de nehêle ne? Fêwirîn çavkaniyeke mezin a fibîr e û bi sirûrek xwezayî ne bêbawer kirin. Bi nêrîna min û ji ber ku min ji 11 salan ve ji bo şekirên belaş vekirî bûm ez dikarim bibêjim ku şîn di marek de ne ji min re cravên şekir hene . Ez sînor bikim ku ez di rojekê de çiqas fêbê xwarinê ez bi xwe veguhestiye ku ez bi 1-2 pisekên berê re xizmetê dike ku tenê ji ber ku ez di rojekê de dixwînim ka çend carbên ku ez dixwînim. Heke hûn nexşeyên ku hûn kin xwarinê nexwendin, wê fêkek mezin e ku diçin hundur.
Ev xwarinê dikare were çêkirin ku ji bo xweya Powerade Zero I bi kar anîna juêya rastîn bikar tînin. Powerade Zero pargîdanek pîşesaziyê ye ku di karsiyonên nizan de bi karanîna Erythritol re wek xwarinê ji bo wan şêrîn in. Ew ne mîlekî fêk hene û ew di gelek flayên cuda de bêne. Ew tenê şêrînek şêrîn e ku ji ber ku ez ji wan hez dikim. Ev di xaniyê me de bijarte bijarte ku ez zarokên xwe kêfxweş im.
Ev şêr ronahî û hêsanî ye ku hûn heta ku hûn pisporê qonaxa ice-cream hene. Heke ku hûn pizîşkek qonaxa we ne, hûn dikarin tevlîheviyê tevlihev bikin û bi hêsantir bi wan re binavêjin.
Hûn dikarin şekirek xwezayî bikar bînin eger hûn dixwazin hez dikirin.
My favorite sweetener in no bake kind recipes always always stevia. Sweetleaf e ku brandê ez dixwazim û ez ji cûrên cûrên ku ew pêşkêş dikin hez dikin. Ez li ser kovara kovilê bikar tînin lê belê hûn dikarin bijarekek din a ku hûn bijartin hilbijêrin hilbijêre. Ez ji hêla iherb.com bikirim ku kîjan pir erzan e, lê ew jî zehmet e ku cûreyên xwêkirî li bazarên herêmî ne. Heke hûn qet carî malpera xwe kirî, hûn dikarin ji 5A.00.00 $ dakêşînin ku bi koda xwe ya ku YAJ035 e, bikar bînin.
Agahdariya Tenduristiyê
- Serving: 1/2 cup
- Perçeyek kulikan: 24
- Fat: 1.2 gram
- Fat: Satisfaction 1.2
- Cholesterol: 0 mg
- Sodium: 116 mg
- Carbs: 2.3 gram
- Fiber: 0.1 gram
- Sugars: 1.6 gram
- Protein: 0 gram
- Net Carbs: 2.2 gram
Tu çi hewce ye
- 2 cups Powerade Zero Orange Rise (an avê bikar anîn)
- 1 1/2 tîrêjê şîrkokê kok
- 1 çermên zêrîn
- 1 tablespek lemon juice (nû)
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 1 jêbirinê a teaspoon vanilla
- 1/2 Tişonê avê kulîlk (an jî xweyek xweşikî an jî nexweşî
- şekir şêrînek azad )
Çawa çê bikim
- Înternetê li blenderê heta heya hevgirtî.
- Di saetekê de heta saet û germê rûniştin.
- Bi şewitîna tezmînata xwe ya qirêjê bike û rêberên hilberê çêbikin.
- Pêdivî ye Pêdivî ye ku divê 15-20 deqîqeyan bigirin. Heke hûn bixwazin hûn dikarin di nav 3 saetan de ji bo serbixwe bikin ku bêtir hişk bikin. Di bin kûrek xurt de kişandin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 215 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 61 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 5 g |