Mûçek pejnê di gelek malbatan de, lê li 16 gramên fat û nêzîkî 200 kîlometrên per-tîpa xizmetê dike, pejikên mirinê ne diyar e ku ne xwar, kêm-calorî xwar e. Lê berî ku em ji lîsteya me veşartin, lê hinek hûrgilan hene ku wateya em dikarin li ser wextê demên xwe ji hêla mekêşên xwe an qeçikê xwe ve belav bikin. Ji bilî çavkaniya baş a vitamin E, folic acid, niacin û fosphorous, piranî (lê ne hemî) nermê di meydana mantonê de dilsozdariya dil û dilxweş e; Plus, ew ne li kolololê ne.
Ji bo Sugar
Li ser bazarê kêm-peanut kêm bûye, lê hin ji van şekir in, ku bi van ziravên ku bi zehmetiyê ve dike, pir bi tendurist e. Li ber vekirina wan kesên, ew çêtir e ku tiştek rastîn heye, lê hêsan ji hêsankirina xizmetê kêmtir bikar tîne. Yek tîpên mûranê pejnê gelemperî ku hûn hewce ne, ji ber ku hûn jam an jî kûçikek kûçikî digel cem meydana sandwichê xwe.
Petrola Hydrogenated
Lê cavek, lê Gelek menûkê mûzîkî ya bi rêkûpêk bi qasî piçûk kêm a qasî petrolê ya petrolê ye, ji bo pêşîlêgirtina cudahî, tevî ku çiqasî rastiyên nerazîbûnê dê 0 gramên germî yên bermayî dikin . Di rastiyê de, ev tê wateya ku ji% 0.5 gram ji fêrsê veguhastin hene. Ew gelekî ne, hûn dikarin bibêjin, lê heke hûn di hejmarê xizmetê de bêtir an jî, an jî her rojê roj, sûdikên gram zêde bike ku bixwazin hilweşandin.
Çawa ku Nefta Hedrogenated
Ji bo ku bi tevahî bi petrolên hîdrojenî ve dûr bikin, em pêşniyar dikin ku bi materyalek cenazeya xwezayî ya xwezayî, ku bi tenê bi mirinan û dibe ku xwê.
Lê hinek materyalê "xwezayî" ya cenazeyê wekî rûnê palmê wekî stabilizerê li rûnê petrolên hîdrojenî hene. Neftê palm (ne nebe ku bi palm kernelê palmê) nexweşîya çermê ye, ku ji sedî 50% ve girêdayî ye. Hin lêkolînê pêşniyar dike ku ji ber ku ji vîdyona bermîlî ya rûnê vekirî yên xweser bi metabolîzasyonê ji bilî ji xwarinên heywanan têne têne kirin, ew kêmtir zirarê û hêj jî tendurist e.
Heke hûn dikarin, bi cûrbeya xwezayî ya ku stabilîzerên neftê ne girêdayî nebin. Û ji mirinê çêbikin ku bi tedawî bi demjimêrkek rojane anî tewrê bike.