Dema ku hûn ji bo gulên pîran-têrkirî hene, lê ne ku wext an jî dravê wan bikin, ev pîvanê paqijî bi bi pîr û paqijê paqij e.
Ma tiştek bêhtir şexsî, germ, paqijî pasîfê heye ? Û beşek herî çêtirîn e ku hûn ne ku hûn xwarinê bikişînin ku vê xwarinê çêbikin ku ji bo malbata malbata xwarinê, dilxweş û kêfxweş e. Ev ramana xwarinê ya baş a baş e .
Bi Parmesan re û ricotta rîsk, spinach, tomar û basil, bi gelemperî ji bo mezinan e ku ji bo zarokên xwe ji bo duyemîn ji bo daxwazên piçûk hêj bi destûra xwe bigire.
Ev yek xwarinek rojane ye ku dibe ku xwarina şîrketek bi şîrketek mezin a ku hûn xizmetê bi kesek hêşîn, xwarinê xwarin, vîlo û mûzêlan bigirin. Bêtirîn hemû, ew dikare pêşî pêşîn û hûn di xwarinê de dema ku hûn amadekar e ku xwarinê vexwarin.
Û heke heya nûçeyan çêtirîn çêtirîn, li seranserê, tenê nêzîkî 10 deqîqeyan dide ku amadekariyê û 30 deqîqeyan bixwînin!
Tu çi hewce ye
- 2 cupska paşa (nexşandin, nexşandin an zêrên navîn)
- 1/2 kişandina nû ya basil
- 1 cup Parmesan cheese
- 3 kincên lûksî
- 1 teaspoon petrolê zêrîn
- 1 cup ricotta cheese
- 1 perî biçûk (kandî)
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 1 tablespek balsamîk
- 2 tomarokên mezin (kandî)
- Vebijêrk: Salû û kewçêr (bîhnxweş)
- 1/2 cup kişandin (Italian-seasoned)
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 10 xwarina zerdeşkirî (tewqandî û xemgîn kirin)
Çawa çê bikim
- Ovê heştê 350 Fê û bi hilda 13x9-inch casserole dish çêdike.
- Li gorî pakistanên (pakêt 10 deqîqe) li pasta paşa di avê zehmî de. Drain well.
- Bi rûnê rûnê zeytek zêrîn bi mûzîkê dakêşin kulînek nû ya baskî, Parmesan pişesî, û xwarinê kêmkirî. Stir di ricotta pîran de veguherand.
- Di çarçoveya mezin de, şewitandina sautê di 1 çerxek zeytê de ji bo 5 deqîqeyan an heta hebûna translucent di nav germê de navîn. Germbûna navîn-navîn kêmtir bikin û di nava balsamîk de, tomar û gûştê û giyayê germ bikin. Ji bo 3-4 deqîqeyên din bixwin.
- Di kelekek mezin de, hevrêziya paqijê bi spinaç û tomato-onion mixturek. Vegihandina casserole xwarinê û şikandina ricotta li ser topa veguherîn û di nav çermê de belav dibe.
- Bi heman demê de li ser serê çermê veşartî û paşê şevê bi rûnê zêrîna zeytê re.
- Ji bo ku bi hûrgilî veşartî 25 heta 30 deqîqeyan bipejirîne. Ji ber ku diçin nav çaran de hinekî hûr bibe.
- Ji bo xwarinê tije, alîgirên kesk yên kesk re bêjin û dibe ku hinek hinek xwarinê têrîn .
Têbînî: Ji bo pêşdibistana vê dishê amadekirin, wê yekê, kişandin, û sar bikin, heta ku hûn amade nebin. Ew dê 10 x 15 deqîqeyan bidestxistin ku eger ew rast be ji sarrêk e. Ew jî piştî pişkiyê azad dike. Dabeşên kategorî yên di kincên jibîrkirî de ji bo nivînên germên germ ên ku li microwave li dibistanê an dibistanê re di rewşê de bêne kirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 425 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 463 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 21 g |