Êdî êvarê Oatsare belaş e ku pêşî li seranserî serfiravê bişîne! Ew hewce ne hewce ne xwarinê û hûn dikarin di hefteya hefteyê de hefteyê nirxa xwe bigirin!
Carrot Cake Overnight Oats are spicy carrot cake spices! Dizî, kûçik, û kotê xurek çêkir û xwarinê zêde dike! Pevçûnên Oatmeal ji fîranê tije ye û baş in.
Ev xwarinê bi hêsanî dikare du caran du caran xwarinên xwarina xwarinê hewce dike ku bi pêdivî ye. Heke ji we re bêtir xizmetê dikin, tenê konserîtên di kûlekî mezin de tevlihev bikin û paşê tevlîhevkirina mason jar an qutiyeke hişk a hewayê veguherînin. Hûn dikarin bi şevê ji bo ku hûn hewceyê xwe bi şevê malbatê bi hêsanî bixwin.
Ez dixwazim ji bo vê şîretê şîrê xwarinê kar bikim, lê hûn dikarin her celeb şîrketê bikar bînin ku hûn bixwazin. Heke hûn şamiyek şêrîn an an şîrkokê nokroş bikar bînin, paşê heya syrupê ya kêliyê kêm bikin hûn ê diçin zeviyên zêde bikin. Ev hemî li ser teşwîqê girêdayî ye, heger hûn bixwazin ku şêrîn be, paşê hûn dikarin sipupê mûleya wê derkeve! Heke hûn bi şîrê nermî tê bikaranîn, mêjûya sîteya mêlêl dikare bimînin! Ger hûn bixwazin eger hûn bixwazin! Şekir an zêrînek agirar dê her weha kar bikî.
Tu çi hewce ye
- 3/4 kulê ya bijartiya we (xweya giyayê, almond, koton, soy)
- 3/4 kulê ya germî yên kevirên kevir ên kevnên kevnandî yên kevnandî yên kevnandî yên kevnandî yên kevnandî yên kevnavkirî
- 2 çermên germê yên germî yên hûrkirî
- 1 çermên mizgeftan
- 1/2 teşonê cinnamon
- 1 kincê xwê
- 1/2 teaspoon vanilla
- 2 teasponên mîlyûmê mêlêl
- 1 çargoşe ya kotonê (alternatîf)
- 1 çermên walnuts (alternatîf)
Çawa çê bikim
- Rêberê herî hêsan e ku xweya xwarinê vekin û dikir e ku ew hemî li mason jar an tupperware bi bi tewra hişk e. Hin piştrast bikin ku cûrrên paqij têne qirêj kirin da ku ew di nav xwê de bibin.
- Şîrê, pinnamon, salt, vanilla û sîteya mêlê li pêş jar. Heta ku ew bi tevahî hev hev in. Dema ku hûn ji wan re hilbijêre, di kulikan de, gazînkirî, kemîn û kulikan û kulikê zêde bikin.
- Cihekî jar an qutiyeke kêlîk û li nav rezelê binêrin. Pêdivî ye ku divê di şevê de bi kêmî 5 saetan de rûniştin. Avê pêdivî bimînin û wê wê bîhnxweşiya spî bistînin.
- Heke hûn dixwazin bixwazin vê yekê, hûn dikarin vê gavê germ bikin, lê beşek mezin li ser vê recipe e ku ew amadekar e ku ji rastê veqetin derve! Ew jar bi hêsanî dikarin bibin biçin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 817 |
| Tişta Giştî | 35 g |
| Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 329 mg |
| Carbohydrates | 109 g |
| Fiber Fiber | 20 g |
| Protein | 24 g |