Ev pirtûka tendurustî ya sifirên scalloped in fat, vegetator û vegan û bi tevahî xwarin-free ye.
Potatîkên şilopandî kevneşopek kevir ên kevnar in. Heke hûn pisporên şewqandî dixwazin, lê hewceyê tendurustiyê, guhertoya kêm-fat, hewce ne hewce dike ku vegan û dairy free. Wê hîn jî, ez soz dikim! Anîn bonus? Wek tevahiya vegan recipes, van pişkên skolopedê yên cholesterol-free ne. Ya ku hûn bixwazin, lê dibe ku tûjek saltê lûkulê, ya ku tu tiştek ji min re tiştek veguhestina zûtirîn vexwarinê an vexwarinê!
Ger hewceyê vê hewceyê hewceyê ku hûn gutiyek-free be, hûn dikarin ji rûnê germê-free ji bo rûnê rûnê vekin. Hemî materyalên guten-free ne.
Tu çi hewce ye
- 1/4 cup vegan margarine (melted)
- 6 çermê rûnê
- 1 teaspoon salt
- 1 kewçêr
- 6 potatîkên navîn (piçûktirîn)
- 1 şewitandin
- Şîrê 2 soyê soyê
- 1/4 teşone papçika (sprinkle)
- Karûbarên alternatîf: pişkek pişk an bitikek kelekek nû (hilbijêre, lê belê heger hûn ji bo kesên din xwarinê)
Çawa çê bikim
- Avê tîrêjê 350 dûr.
- Piçeyek paqij 9-inch qonaxa piçûk a bitikê margargînek bikar bînin.
- Rûnê di kûçek piçûk de cih bikin û xwê û gewrê zêde bike, tevlihev bikin.
- Para 1/3 ya masikên piçûk ên di bin binavê germê de, paşê 1/3 ê servê, 1/3 ya mayar mayî, û nîv rûnê.
- Di vê çermê de bi 3/3 / a potatoes, 1/3 ya seranserî, 1/3 ji margarînê û rûnê mayî digire. Di vê deverê de ji bila armanca, germ û margarine.
- Şîrê soyê zûtir bi panê vekin. Divê hema hema hema hema hema heya heya heya çermê bilind bike. Û di dawiyê de, paprika li ser jorîn veşêre.
- Pan di rûnê rûnê cîh bikin û ji 1 1/2 heta 2 saetan re, bisekin ku pisîkên nehf e û şîrê şiral e. Garnish bi parsley û xizmetê.
Potatîkên xweşikên xwe yên tendurustî bixwînin!
Ev vegan pisîkên qeşandî yên şewqandî tête bi destûra ji Kûşta Cook Cook .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 201 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 331 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 4 g |