Cûreyên nû yên sêv û tomarên reng û bîhnfirehê vê stûkê de. Kişandinên sebên stûyê berbiçav û xurt kirin. Ji ber ku stew ji mûçikên mîkrok an mûçikên kûçik bikar tîne, ew ji bo xwarinên malê yên budçeya baş dizane ye.
Bikaranîna mîkroşên hestî yên bikar bînin an jî pisîkên mîkroşên bêhêl ên bêlezîn bikin. Xwê di rûnê xweyê de bixwin an jî ew kêm kêm bikin û di qutiyek kûçik de bêdeng bike. Ya ku tu rêbazê hilbijêre dê encamên xweş ên dilxweş be.
Dill and thyme flavor to stew, digel garlic û toman. Stew bang ji bo zucchini - zivistana havîna zêrîn alternatîfek din e.
Ji bo xwarina dilxweş û xwarina dilxweşiyê, bi mûçikên mîkrokê bi xweyên xwarinê an jî biscuits .
Her weha bibînin
St Brunswick Stew bi pork û Chicken
Captain Country Chicken
Tu çi hewce ye
- 3 1/2 pûçikên mîkroşê (kelikên kurt-an jî anvên germ, hest-in)
- 3 potatîkên navîn
- 2 carot
- 1 zûkeyek biçûk
- 1 Mûçik an sor an sor
- 2 xwarinên navîn
- 2 ribs
- 1 1/2 xwarinê xwarinê
- Kulpaşê 4/4 çermê
- 1 (14.5 oz) dikarin tomar bike
- 2 kevloşên lûksîl, kişandin
- 1 1/2 kûçikên mîkroşê, bêhêl an sodium kêm
- Pelên 2 çargoşe
- 1 teaspoon dried dried
- 1/2 tîpên dirûşmên diranan
Çawa çê bikim
- Pûçê paqijê bi kelavên kaxezê ve bikin.
- Hêzên kelê vedixwe û wan bi kuban veşartin.
- Cûrên kelê vekin û wan di nav / 1-inch-inch de çêdikin.
- Zûçikî di nîvê dora nîvê de şewitînin û hilberên avêtin derve. Zûçikî di kubê de bikujin.
- Piyalek kişandin di nav pêlavan de.
- Pelê veşartin, ew diçe çûn û jêhatî.
- Pişikek paqijî, li ser dîagonal, di nav 1-inch parçe.
- Preheat ovenê 350 F.
- Di çar-quartê kasserole an oven danî de li chicken û sebên rûnê bikin. Bi mûz û mûçikê bişirse. Tîmên tomar û tomato bişînin.
- Avêtê lîçê bi birçîçek mîkrojîn û li ser casserole dihêlin. Pelên bayê bişînin û bi dill û thyme veşartin.
- Di kêlê de du hanê de rûnê zûtirîn veşartin û paşê bikişînin, 1 saet piştî şaş kirin.
Cins
- Pişka Kişandin: Zeravên germ û germê di kûçek hêdî de bi teyrên germî, germî, germ û mêr. Li dora 6 heta 8 saetan ji bo xemilandî û kêmtir bixwin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1151 |
| Tişta Giştî | 54 g |
| Fat | 15 g |
| Fat Unsaturated | 21 g |
| Cholesterol | 332 mg |
| Sodium | 584 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 114 g |