Xirmetên Sweet Potatoes and Beast (Parve, Cejna Derbasbûnê)

Ev xwarinê Pêdivî ye û Pêwîstên Pîroz yên ji Qesraverê kovar Tamar Ansh ji pirtûkxaneyê, Taste Berbi Tradê: Pesach - Her tişt Heke rast e! . Bê guman, sedem tune ku ji bo Cejna Cejna Derbasbûnê xilas bike. Rengên herî mezin û balkêşiyek baş ên şîrtirîn ên şîrîn û bîhnfireh e ku hêja ji bo şevê şevê, Şebbat, û xwarinên bi şewitandinê bi hêsanî veşartî dike. Bi awayê, heywanan ji bo Rosh Hashana xwarinê sembolîk e , da ku ev xwarin yek ji mirinê ya Cihû ya Cihûyan e.

Vebijêrk û Tiştên Têkilandinê:

Hûn ku hûn difikirek an qeşikên piçûk ên berbiçav dikin, girîng e ku ji bo herdu pisîkên berbiçav bi awayekî bi awayekî xwe ve girêdayî bimînin, da ku ew di heman demê de bixwin. Em bi vê rengê ceribandin bi vegiyên qasî qasî nêzîkî 3/4-inch di binê de, û bi hevpeymanê re, bi dravên bi xwarinê vekirî yên ku bi pêşniyarên xwarinê pêşniyaz kirin.

Ji hêla sîranê ve bifikirin û hûn ê ji bo van delicious vegiyên gelek bikar bînin. Ji wan re ji wan re zêde bike, an bi xwe re, an jî bi karanîna xweşikên zêrîn ên ji bo yekser salad. An, bi vegiyên li ser pîzîk an paqijiyê ve belav dibe, bi kûçikek pîran û Parmesan veşartin, û di rûnê rûnê de heta ku pîçik xiste.

Wê Xwe Xwe: Ji bo hêsanek hêsan, hêsan e ku hêja, Pêwîstiyên Sweet Indian û Salê bi Salmon , Steamed Basmati Rice û Mint Kucumber Raita .

Recipe bi destûra A Taste Tradition: rehş - re tiştek pejirandin! Tamar Ansh Pirtûka li ser Amazon.com ve heye.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

1. Avê rûnê heta 400 dersên Fahrenheit (200 distanan celsius).

2. Di kûlekê de, firotikên rûnê zeytek bi heywanan re bişînin. Li ser pirtûka kincê ve bi paqijkirina kaxizê ve girêdayî ye. Ji bo 15 deqeyan ji bo firotanê dest pê bikin.

3. Di heman demê de, rûniştina rûniştina 2 Tebûrên zeytê zeytanê, bi xwê germê, xwê û gewrê laş. Kulikên rûnê, potatoes, serîlêdanan, û garlic di nav kelekek mezin de cih bikin.

Vê li ser wan derxînin û baş baş tevlihev bikin.

4. Pêçek ji rûnê bistînin û di vê mixê de zêde bike. Ji bo her 45-deqîqeyan ji bo herdu xwe bidomînin, 20-ê deqîqeyan piştî hilweşandin, heta ku her giyanî bi rêya vexwarinê têne çêkirin.

5. Serê germî, tevî heke heke xemgîn in, ew jî sar jî mezin dikin.

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 197
Tişta Giştî 7 g
Fat 1 g
Fat Unsaturated 5 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 42 mg
Carbohydrates 31 g
Fiber Fiber 4 g
Protein 4 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.