Pasîfek hêsan a ku ew pir giran lê lê hê jî li xwê tije tije ye. Vê tedbîrên li ser speyên Meksîkayê wekî cumin , mîklînok û pîranê tûj dide ku bi mirinê nûçek nû ya nûçandî û mîkrobê dikişîne.
Tu çi hewce ye
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 1 pound jerîn, peeled û devekirî
- 3 kevirên kevir, qirêj kirin
- 1 serzêde, kişandin
- 1 çerxê cumin
- 1 tilê mîkroşê
- 12 ounces pasta xwe ya hilbijartinê
- 1 cupê pîranê (şevê kepper, cheddar û taco hemî karê baş dike)
Çawa çê bikim
- Rûnê di kulika mezin an navendî de germê navîn
- Tîrêjê bikişîne û heta ku pencilê hinek avêtin û giyayê digerin û bîr bixwin. Pêçek ji pişkek zelal û ji hev veşartin.
- Ji ber heman panê, şil, giyayê, cumin, û pîlekî çêdike. Pêdivî ye ku petrolê bêtir hewce bike. Û ta ku hêja û gewrê nerm be.
- Paşa, pîran, xemilandî, xwê û giyayê xwarinê bikişînin û tirsa bihevrekêşin û bi pişk xistin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 453 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 172 mg |
| Sodium | 570 mg |
| Carbohydrates | 51 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 32 g |