Gelo hûn qet difikirin ku cenazeyeke mantîk û jellyê sandwich wisa bimîne? Ji vê hewceyê dilxweşiya mûz û zellyê hewl bikin, û hûn ê ku hûn mûçûk û jelê bixwin. (Û heger hûn nexweşî û jelê nexwe, hûn dikarin piştî vê hewlê hewl bikin!)
Dema ku em naxwazin bi temamî ya ku mêjû û mûleyê cenazeyê ye, carinan hûn dixwazin li ser vê yekê mûzek nû hewl bikin, dema ku ji bo şikandina kevneşopiyên kevneşopî ku piraniya me ji zarokên me re lêdan dixebitin.
PB & J, Reimagined
Bi kar teyek karkeran û di nav mûçê de bi kar tînin, ew paqijê mûçik û jelê bişir dike û xemgîniyê, ser qirêjê li ser nanek wekhevî ku hûn ê dema ku gava ku piyayê xwarinê xwarinê bixwin. Rye, tevahiya germ an xwarinê dixebitin.
Tu çi hewce ye
- 2 şevên nan (rî, tevahiya genê, an xwînê)
- 2 çermên mûzîkê (mûçikek an zêrîn)
- 1 çermê jelly (an jî jam, bijartina xweya xwe)
- 1 tûçek mûz (an marjarine, hişk)
Çawa çê bikim
- Prean pejirandina sandwichê bi karanîna jelê an jam bikar bînin. Bawer bikin ku ew ne jî neçar e ku hûn ê vê sandwich hêşîn bikin û naxwazin tevahiya jam hewl bikin.
- Pêçek qelek kirî û li mirinê diçûle. Tendava panê ji bo dora wê belav bikin, lewma maşik bi panê ve girêdayî ye. Ev kilît e ku hûn li ser xwarinê bi tevlihevî kêşikek biqewimin binêrin.
- Butter yek alî ya Sandwich. Cih di nav panê de rûniştin. Heke ku gengaz dibe, hejmar an qeçaxek zelal an li ser sandwich vekin, da ku ew bi heman rengî vexwarin. Dema ku yek aliyek zêrîn zêrîn e, aliyekî din diçû. Sandwich li ser hilweşîna paşê li ser sandwichê veguhestin. Pêwîstiya duyemîn wê zûtir dibin, ji ber ku sandwich vekirî ne. (Hûn dikarin herdu aliyan jî herdu jî bikin û bi dest bi pêşiya xwe re binivîse, paşê wê bişînin.)
- Ji sîtûçê ji panê ve bistînin, dihêlin û jê re zûtir bikin.
Li ser riyên din digerin ku PB & J ji belengaziya te ve bistînin? Li vir çend awayên din hene ku ji kêfxweşiya zaroka piçûk a ku kêfa xwe bigihînin navnîşên dravên mezin bigirin.
- Ji bo hewldanên fransî yên ku hewl didin, hewceyê germê li mûçik û jellyê hilweşînin, an jî bi tenê riya belavkirina fransî ya ku di nû de çêdibe.
- Pêranê û kelek li ser kincê bişînin. Ew hê jî dikare ji bo xwarinê kêfxweş bibe, lê belê ew li ser mûçikê û rûniştinê ji bo mûçikê û rûniştinê li ser mûçûk û jelê dike. - Ji ber vê yekê nakokî.
- Ma ji bila nanek pancakes were çêkirin? Çima na! Dema ku hûn dixwazin ku mûz û jelê bixwazin û nanek biguherînin, ew bi hêsantir bi hêsantir û zelal li pancakesê bi kar tînin. Hûn ê hewce ne di vê rewşê de pêdivî ye, lê hûn dikarin, bêguman, eger hûn bixwazin.
- Wê li ser destek dixebitin. Li şûna teyek mezin, hewl bike ku mûçik û zelal li ser xwerû xwerû. Ew dibe ku heqê hûrgelî, lê bîhnfireh bibe.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 428 |
| Tişta Giştî | 25 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 527 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Fiber Fiber | 7 g |
| Protein | 18 g |