11 Dibistanên Gluten-Free & Xwarinên Meatless

Gill tenê ne tenê ji bo dirûşman, kûçikên germ, steak, sausage û chicken ne. Çiqas zirav, zevî, zucchini, tempeh, û kelepên portobello çawa digire?

Di van havîna meha duşemê de Duşemê Meatless, an rojek heftê de ev tedbîrên lûksembûrgê temam in.

Reminder: Heya her karûbarên karkeran, herduyan, pans û amûrên guman ji belengaziyê re bilez bikin. Alîkarên hilberên hilberê bixwînin - ne hemî brînan wekhev têne afirandin. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.