Petrolê ji petrolê û ji zeytên zeytûnê re çêkirî ye. Ew ji bo xwarina zîvê gelek xwarinên spî û rengê bi kar tîne. Ev xweyek pir pir hêsan e, hûn ê bizanin ku çima we berê wî nekiriye.
Hûn dikarin rûnê achiote rûnê li kahînek bi 4-5 rojan re li germê li odeya odeyê binêrin.
Tu çi hewce ye
- 1 kulê zeytê zeyne
- 2 1/2 tablespoons achiote
Çawa çê bikim
1. Di hilberê rûnê de rûn û zewacan di piçûkek biçûk de heya heya heya heya heya heya heya zewacê dest pê dike.
2. Ji saxê hilweşînin û gavê ji bo demekê bisekinin.
3. Avê rûnê.
Tip: Ne neft û zeviyê nekin. Hê zûtirîn tov reş û rûnê kesk. Neftê wê hilweşîne.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 510 |
| Tişta Giştî | 57 g |
| Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 41 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |