Vê hêsantir a brazilê mîkrojen e hêsan e ku malbatek e ku hûn jî di nav mala we de bibin. Min bi gelemperî wekî dosta Sûdê min fêr dikir - di qirêjê giran de bi gelek saxê ku bi kevneşopî bi mizgeftê fransî tête avêtin .
Tu çi hewce ye
- 1 chicken, çermê jê veşartin û dişikandin
- 1 mezin zêrîn, kandî
- 3 an 4 kevloyan
- garlic , kurtkirî an kişandin
- 2 teşonên germê
- 1 kulpûnek xwê, an toçê
- 1 teaspoon
- berbiçav
- 1/2 kûçikê reşikê reş
- 1/2 çermê spî spî
- 1/2 çermê mîkrofikê (hilbijêre)
- 1/4 teaspoon
- mijarên sifron , şaş (alternatîf)
- 1/4 cup kelek nû ya parsley an cilantro
- 1/3 pakê petrolê zêrîn
- 3 an 4-anjî mezin
- yek an du pişkên zêrên sor
- 1 lemon-parastî, sêyemîn û tovên jêbirin (alternatîf)
Çawa çê bikim
Methoda Pontrolê
- Di navendî de, pişka giran an anûkê danîmarkî, bi mirinê, şilê, garlic, spî, parsley û neft. Kûç, di nav germê navîn de, bêyî avê vexwarinê, ji bo 30 heta 40 deqeyan, an ku heta ku mirî hema hema hebe. Gelek caran ji bo paqijên mîkrojê veguherînin û germê bibînin, da ku chicken bi darê zelal û bişewitîne.
- Peel û çiravên çargoşe. Wan bi qulikê, bi olives, parastina lemon, û avê bes heye, hema hema hema hejmaran hebe. Bi şikilên ku dişewitînin û bixwe, bi qonaxa xwe veşartin, heta ku bazara bendav û pisîk bi pir tir e.
Methoda Tagînîkî ya kevneşopî
- Li şûna pişkiya li ser pevçûnê bikişînin, û pişkên pişk li ser binê nîşana mezin. Hêzên qelikê û bi hûrgilî bi wan veşartin û seranserê seranserî seranserî. (An jî, hûn dikarin qirikan di çarçoveyên birêve bikin, û li dû gavê paşiya tevahiyê piştî ku li dora mirîşkê de bigirin.)
- Di kulika mezin de, kulikê, garlic, spî û parsley vekin. Hişkek li ser kulikê Swirl 1/2 kulikê avê di kulîlê da ku wê bi spî re tevlihev bikin, û avê vexwarina avê zêde bikin. Li ser hemû zeytê zeytê bixwin, û li zirav û maszikên zêrîn (û kewçêr parastin, eger bikar bîne) belav bikin.
- Dîtina kulikê binivîse û li ser rîskek navîn-nav bi germê navîn bigirin. Destnîşankirin ku demeke dirêj e ku gihîştina bêdeng, û paşê germê bi germahiya herî jêrîn hewce dike ku hewcekirina parastinê.
- Piştî 1 saetan û 15 deqîqeyan piştî ku di asta mîkroyan de kontrol bikin. Heke ku hûn hêştirîn avê hewce ye, hewceyê li tagê zêde bikin, hişyar bimînin ku sauçeya dawîn divê paqij be û ne avê.
- Ji bo berdewamkirina kulikê vexwarinê, berdewam bike, ji bo 30 deqîqeyan an jî ji bilî din, heta ku çil û potatîkê pir pir tender e. Bila tagine ji bo 10 deqîqeyan berî xizmetê bêdeng bimînin.
Tiştên Recipe
Herweha lîmmon parastin alternatîf e; heger hûn bikar bînin, hûn ê dixwazin li ser xwê hêsan bikişînin û çêbikin ku di dawiya dawiyê de pêk bînin.
Wextê xwarinê ji bo amadekirinên pêşî yên kevneşopî ye. Dema vê demê de heke heke di pirtûkxaneyê de xwarinê . Ji bo herdu rêbazên jêrîn têne binçavkirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 491 |
| Tişta Giştî | 29 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sodium | 765 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 30 g |