Saladiya Broccoli e-hemî saladê hezkirî hezkirî ye, û ev versiyoneke hêja, hêsan e.
Avêtiyên salad bi hêsanî werin bicîh kirin ku hûn şîreta xwe bikin. Hinek hûrgelên din di nav deverên sunflower, pecans, an jî walnuts, û germên julînkirî an mizgeftê sor yê sorkirî dikarin ji bo rengê zêde bibin.
Diced, baconê pêşî yê xwarinê ji bo vê dermanê broccoli saladek demdirêj e. Li ser çavkaniyan û guherînan ji bo zêdekirina additions û veguherînên li ser çavan binêrin.
Tu çi hewce ye
- 10 to 12 stîtên bacon
- 2 krownên broccoli (5 ji sembolên 5 kîlan)
- 1 sermayek sorî, kandîkirî
- 1/2 cup kişîn
- Paçê birîn girêdanê:
- 1 cup Meysezê
- 2 çermên sûkê balsamîk
- 2 şekirê şekirê
Çawa çê bikim
- Baconê bikişînin an baconê * heta ku çiqas hinek qirêj. Drain on paper towels and then dice or crumble.
- Crowns broccoli separated to the florets separated and in a bowl large large.
- Vê germê sor, kemîn, û bacon bi broccoli vekin û tevlihev bikin.
- Di kelek piçûk de mirinê, vinegar û şekir bi hev re hev bikin. Bi tevliheviya broccoli zêde bike. Tas bike ku brokleyê bi cilikê re bistînin.
- Ji bo kêmtirîn saet anî berî xizmeta xizmetê ye.
* Ji bo baconê bikişînin, li ser pirtûka kincê bi kulikê rimmed û bacon di panê de bike. Ji bo 20-20-25 deqeyan anî, an jî heta ku birçîbûn û kûçik dihezîne.
Alîkar û guhertin
- Der barê 1/2 1/2 kûçeyên julienned ên bi saladê re bikişînin ku barkirina salonê û bala nutrojiyê ya broccoli bide.
- Zeviyên zewacê an jî paqij û pawansên xwarinê dikarin xwêran û kêşê bibin.
- Salad bi nîvçik û nîvê sifrê.
- Sûkamên Balsamîk ji bilî cûrbekirê din jî şêrîn e. Zebûrek kulîlk an jî sûkê sor yê sivikê plus 1 teaspona şekirê.
- Baconê di xwarinê de dravê vekirî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 362 |
| Tişta Giştî | 29 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 326 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 5 g |