Şîrînek pirrjimar quinoa salad xwînerînek tendurustî û kêm-fat hêsan e ku quinoa pişka xwar e ku bi lefek an sar re wek quinoa salad zû ye. Bi tenê çend hin hêsan, bi cûrbekirî, quinoa, raisins (Ez di vê recipe de zêrîn zêrîn dixwazim), kaxezan, ev yek awayek pêdivî ye ku ew e, yan jî hêsan e ku hêsan e. Pêdivî ye ku xwarinê tamî be? Hinek hêrs tepuşînin. Bêfxweşiya xwe? Bila qirêjên mîkrobatan zêde bikin. Hinek hûrsên nû yên nû li ser dest pê kirin? Di hinek parsley, cilantro an mint.
Ev xwarin vexwar û vegan e . Heke hûn hewce nebe ku hûn gutîn-free be.
Tu çi hewce ye
- 1 cup quinoa nexşandin
- 2 cup
- birayên darûyê
- 1 tepêranê tewra çêr
- 1 tîpûnonê
- salt dash
- 1/3 cup qirêj
- 1/3 cup kaşê paqij
Çawa çê bikim
- Wê birçika darûyê bi avêtina avê û quinoa û spî zêde bike.
- Pêvek û ji 12 heta 15 deqîqeyan bixwin, heta ku quinoa şerm û nehêl e. Stir di mêr û cashewan de
More quinoa recipes:
Quinoa Salad with Vegetables
Quinoa Salad bi Pecans û Fresh Herbs
Quinoa bi Garlic û Parmesan
Spicy Sweet Potato and Quinoa Salad
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 106 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 294 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |